土曜日は久しぶりに神戸に。
ハンズメッセが大層お得と聞いて、ドライブがてら三宮の東急ハンズに行って、
お隣の生田神社にも参拝してきました～
関西ではとある芸人さんと女優さんの結婚式で有名になりましたが
何か御利益があるといいなぁ
そうそう、脚痩せの経過ですが…
今はセルライトメインにリンパマッサージに力を入れてます
調べたところセルライトがあると心拍数が上がる運動は逆効果だとか。
動脈で酸素を送っても静脈で戻すにはセルライトが毛細血管に絡み
付いてうまく戻せない…
なのでヨガのような静止した動きや超音波の機械で細胞を
活性化するのがいいらしい。
ちょっと目からウロコだなぁと思った私
筋力アップありき、ウォーキングやランニングが必要と思ってた。
そして強めのマッサージ。
ま、程度にもよるだろうけど激しい運動はセルライトがたくさんあるウチは
逆効果で、激しい運動をした後は必ずリンパマッサージが必要ってことかな？
まずはこまめに根気よくマッサージで流すこと。
セルライトが筋肉に癒着しているのを丁寧に流してあげると
柔らかくなってきます
そこで運動ですね。やはり筋肉をつけておかないといずれセルライトが
発生してしまいますから。
三日坊主を繰り返しながら何かしらやっているので
結果も出てくればいいなぁ
即買い決定。甥っ子はその向こうでビニール袋にぎゅうぎゅうと詰められたロディを発見。
