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体重 前日比+0.2kg トータル－4.2kg
昨日食べ過ぎたかなー…と思ったけども。
むくんでいたっぽいです。
それもあり、1時間半ウォーキング。
ウォーキング後には－0.3kg。
今日は昨日より暖かかったせいか、むくみのせいか汗をたくさんかきました( ´ ▽ ` )ﾉ
朝ごはんは久々の仕事で朝バタバタしたのでスープ作る気がせず…
白ご飯120gと味付け海苔
ヨーグルト100g
昼ごはんは睡魔で食べ損ねて
14時頃にヨーグルト100g
お腹空くかと思いきや…
意外とそうでもない（笑）
さて、明日も頑張ろー( ´ ▽ ` )ﾉ
体重 前日比－0.4kg トータル4.4kg
朝、1時間ちょっとウォーキング
朝食→ご飯120g キムチスープ
ポン酢食べたいから明日は水炊き風スープにします‼️
昼食→おんまく寿司で、サーモン、生エビ、エビトロの合計6巻。久しぶりの外食、ちょっと食べ過ぎたけど美味しかったので、、自分に甘いけど…オッケーなことにします❤️
からの、友達とお買い物。
金欠と言いながらなんやかんやとお買い物しちゃいました(*☻-☻*)
夜は私はなし。
娘と夫はカレーでした🎵
明日の朝、体重増えてませんように(>_<)