初詣代わりに
ブログネタのおみくじ
【末吉】
忙しすぎてハイになる
確かに
忙しすぎて訳が分からない状態の時
テンションが妙に高くなることありますね
〘5分間目を閉じるべし〙
短いようで意外と長い5分間
目を閉じてみる
昂ぶった心をクールダウンする
お手軽なアクション
意識して取り入れます
〘意識を自分に向ければ心配なし〙
忙しすぎて
テンション昂りすぎると
ついつい
他人事に
神経尖らせて
イライラ
ムカムカ
してしまいがち
でも
そんな時こそ
意識を自分に向ける
自分がハイになっているか？
疲れているか？
自分の状態に意識を向けることは
自分自身の状態に気付き
メンテナンスの習慣づけになりそうです
何かに追われ
忙しさで
心が落ち着かなくなった時
5分間目を閉じて
意識を自分に向ける
心を亡くさないように
心がけたい
マインドフルネスの習慣
改めて
大事なことに気付かされた
今日の私の備忘録