コーチング17日目

最近、夜になると眠くて眠くて、マッサージが適当になってきちゃいました

昨日食べたもの。

朝➡︎キウイ

昼➡︎甘酢がけ唐揚げ、お味噌汁、ごはん少し

おやつ➡︎ドライフルーツ

夜➡︎スタバのサンドウィッチ、ハイビスカスティー

夜➡︎マッシュルームとヤングコーンのガーリック炒めを、サラダ菜、ルッコラ、セロリの葉にのせて。

量は少なめ。

なんだか昨日はお腹が空いちゃって、その後にポテチ食べちゃった…

仕事後にテニスいってきたからかな…。