ファスティング(断食)について
GACKTさんのブログより
私がやってるファスティング(断食)は
数日間やるような本格的なのじゃなくって、
ワンデイ(24時間)だけで、しかも月1回ぐらいしかやってません(最初の方は毎週末やってたけど、続かなかった…笑)
以前は酵素ドリンクもネットで頼んで、ファスティング中に飲んでたんですけど、効果を実感できず、今はもう飲んでません笑
ルイボスティーだけ飲んでます！
ファスティングは、
ダイエット目的ではなく、
デトックス目的でやってます
(あ、今月やってないや…笑)
暴飲暴食して肌荒れしてる時や内臓を休ませたい時にやると、
なんかリセットされた気分になります( ＾∀＾)
その気分を得られるだけで十分かな～笑
ファスティングをすると、なんとなくですけど
身体が脂っこくない感じになる気がします。
これがスキ。
夜になってくるとお腹が減ってくるんですが、
そーいう時は寝ちゃうか、
20時間以上断食できてたら
お茶碗一杯分のおかゆを作って、梅干し入れて
めっちゃ噛んでお米の味を味わいまくって、ゆっくり食べちゃいます笑←
ルールはまぁまぁ緩めにしとくのが私流。笑
このおかゆがめちゃくちゃ美味しいんですよね～～～～笑
ただの白米なのに！塩とかも入れてなくても美味しい！
食費節約にもなるし、地球環境にもよさげだし、私もオススメの健康法です
