今日は、西女性スクール開講式に行ってきました。
友達に誘われ、女性スクールに初入講です（ドキドキ）
新メンバーが６名増えて３１名でスタート
年齢層も幅広く感じました
私は、、、若い方に自分で入れちゃいました(笑)
開講式終了後、第１回目の学習は
～タイに伝わる健康法～「ルーシーダットン」
（講師は、日本ルーシーダットン普及連盟認定 インストラクター 高橋有美恵さん）
初めて聞くものです。
ルーシーダットンとは、ダイエットや骨盤のゆがみ矯正、ストレス発散など様々な効果が期待される健康法で、。
昔からタイに伝わるものなのだそうです。
「ルーシー」とは・・・・古いタイ語で”修行者」や「仙人」という意味
「ダッ」とは・・・・”伸ばす、ひねる、引っ張る、押す”などの動作をあらわすもの
「トン」とは・・・・”自分、自己、ひとり”という意味
直訳すると「仙人体操」になるそうです
一番は、呼吸法が重要らしいです。
呼吸を意識しながらさまざまなポーズを頑張ってやること約１時間半
日頃運動していない私には、とても心地良い運動量
体がふわふわしてます
仙人になったかも(笑)
女性スクールは、月一回 地域の方々と楽しく１年間やっていきます
来月は、館外学習 
楽しみ