私のイライラのスイッチの原因は大体２つ
一つはやらなければならない事が沢山ある時
もう一つは自分の考え通りに事が進まない時
（意に反する時）
持ち帰った仕事をやってしまわねば
夕御飯の支度をしてやらなければ
食べた後の洗いやけ、後片付け
フロもゆっくり一時間は入りたいし、洗濯も回しておきたい
体は疲れて22時には寝たいし
と、思うと4時間弱の時間では追い付かない
『あれもこれも、さっさとやらなけば』と思えば思うほど、食後のお菓子が進む
止められない
立ち上がれない
止まらない
最近はジャンボにはまり、ほぼ毎日食べてる。
時間がなくなるよ！と思っても止められないと、当然時間は減る
そして、子どもに頼む
『忙しいから、ゴミ捨てといて』
『忙しいから、洗いやけしといて』
自分はだらだらお菓子食べて、現実逃避して、
子どもに頼んで
お風呂から出たら、子どもらが洗いやけもすましゴミも出して、しなければならないことを済ましてからテレビ見てるのかと思いきや、
テレビに夢中で、手が動かず、３分の1も進んでない
ここで２つめのスイッチ、風呂から出るまでにやっておいてと頼んだはず‼️←←
『やることやってからテレビ見ろや』
という、私の思考、私の考えが爆発する
『今すぐテレビ消して先にすることやる！』
というと、息子は『良いところなのに！』とひっくり返る
仕事の疲れ
過食の疲れ
砂糖の取りすぎ
血糖値の乱高下
風呂上がり
反抗
イライラの原因が２つ揃い、それに上記全ての乱れが重なると自分でも抑制出来ない😢でキレる
『死ね‼️ボケ‼️もう口も聞きたくない‼️これから頼まんから、自分の事は自分でやれ‼️』
と椅子を蹴飛ばす私
考えられない
自分の命がかかっても守ってやりたいほど、息子のことは大切だし、愛してる
だけど、平気でそんな暴言を吐き捨て、イライラが押さえきれない自分
今日、やっと、仕事が落ち着き、昼から自由だった
昼はコッテリしたものが、というか以前食べたインスタントの油そばが食べたくて
スーパーに寄った
だけど、買い物してる時に『どうせコッテリなら焼きそば少しコッテリに作った方が体にはマシだな』と
インスタントを辞め生麺に野菜と肉を足して作った
以前、本で読んだことがある
加工品を取り続けた人は加工品を好む体質に
ジャンクフードを沢山食べる人はジャンクフードを欲する体に
砂糖を取り続けた人は砂糖が切り離せない体になると
確かに、私は、ジャンクフードは美味しいが、滅多に食べないし、加工品も食べたいと思っても、別に食べなくてもいい
めちゃくちゃウインナーが大好きで
めちゃくちゃウインナーが美味しいの知っていて
めちゃくちゃウインナーが食べたくても
リン酸塩が入ってるしな。とか考えると、やめとこうと辞めれる
最近は本当に滅多に食べない
ところがどっこい‼️
お菓子は全く止められない
食事には絶対糖分が欲しいし
今日は頑張ったからご褒美だとか
今日は暑いしなとか
今月はお菓子代７千円までにしよう、まだあと千円残ってるしなとか
とにかく、何でもかんでも
理由をこじつけ、毎日毎日食べている
お腹がはち切れそうに太くて
これが唐揚げなら絶対箸を置いてるな、と思っても
お菓子は、袋の中の、最後の一つが見事になくなるまで、腹をよじらせながらでも詰め込む
この世からお菓子が消えるより
私がこの世から消える方が先だろう
何としても、この砂糖との因果関係をどうにかしたい
戦ってるのは自分だけじゃない。
だけど、理性というものがぶっ飛んだときの
軌道修正のやり方が解らない
今日は疲れてたから、昼食食べる前に横になり
体が楽になったのに
結局は、お菓子の過食が止まらなかった