ダイエットにまつわる本はこれでもかっ！という程読んだ
ブログを通して、専門の方たちのアドバイスメールも登録し、毎日届く
朝ごはんはエネルギー絶対食べよう‼️
お腹がすいてからご飯を食べよう‼️
血流をよくする為に夜だけ断食しよう‼️
１日一食が長寿の鍵、朝昼の食事は不必要‼️
断食をし細胞を甦らせよう‼️
断食はダメ、１日３食バランスよく‼️
たんぱく質をメインに食べよう‼️
10時18時の２回食こそバランスが良い‼️
書いてること、全て、あべこべ、
結局、最終的には
『人間十人十色。自分に合う方法を見つけていこう』
へっへっへっ、自慢じゃないけど
全てやりました。
でも、結局、１日一食とか断食とか栄養の塊の３食だとか
何をやっても続かないことに気付きました‼️
どんなやり方しても
どんなことしても
続かない😢
続くのは『お菓子が食べたいから食べる』という猿なみの行動のみ。
そして、『明日からは絶対変わる‼️』という決意と後悔
それが日常
それが毎日
言い訳は沢山ある
嫌になる
そんなこと、考えてると、すぐにスマホを見る。テレビを見る。
現実から逃げる🏃
そうだ、私は、現実から逃げている‼️
自分軸を確立させようと奮起しながら、慣れないことに戸惑い、不安になり、慣れ親しんだ過食という居心地にすぐ逃げる
自分に向き合おうとしてない
何で？
最近、体が追い付かなくなりました
夜中、４回も尿に起きる
胃の圧迫、常に胃が痛む
下腹はズキッが日常で、
肉と肉が絡みあい、大好きな運動も遠ざかる
朝から食べることが脳ミソから離れない
苦しくても食べる
人ってどうやったら変われるんだろう？
ギャンブル、アルコール、摂食障害、煙草、薬物
依存性と戦ってる人はどうやって依存を１日１日辞めることが出来るのだろう
詰め込み、疲れて寝る、無駄な時間から逃げることが出来ない
精神科
一番自分に必要で、だけど、一番行こうとしてない
そこに向かうことが、自分に向かう第一歩なのかなと最近思ってきた
もう、自分の力ではどうすることも出来ない
私の手帳の年間スケジュールの欄に
4月『２輪の免許』と書かれていて、その横にここで変われないと一生変われない‼️絶対変わろう‼️
と、書いていた
実際、摂食障害は何も変わっていない😢