”過食を止めたいならタンパク質を食べる！”

書いてること、解ります

頑張ろうとたんぱく質、必死でとった

お菓子はどれだけでも食べられるのに

たんぱく質の食べ過ぎは胃が痛くなる

少しずつ増やしていく←←←これが出来たら苦労してない

だから、摂食障害には心の問題が付き物なんだね

100、０思考

完璧主義

自己肯定かん

少しずつ緩めていきたいが、まだまだまだまだ出来たか出来ないかで見ている

一つでも、添加物を口にしたり

一つでも、お菓子を食べたら

食べてしまった呪縛からなかなか離れられない

全て解った上で私の人生の舵を取れるのは私だけ