今日は旦那とお隣の県に遊びに行きました
お出かけはとても楽しいけど、外食になったり、コンビニひっかけたり、疲れて甘いものだったり。。。
最高に過食に走りやすい
帰りによったドンキで
ドンキ、メガモリ甘辛唐揚げ定食
これは半分、旦那にあげた
糖質
ミレー炭水化物68.8
マカダミアナッツ26.8
エクレア17.8
発酵バター86
まず、弁当食べるでしょ
そうそうに切り上げて、ココナッツビスケット一気ぐい
エクレアで喉潤して
ミレーををまた一気に
８枚位残してお腹いっぱいに。
ここでやめよーよ。
普通の人はここでやめるよ？
あんたは？？
腹肥えてもチョコレート食べる
残りのミレーも食べるぜ
うえップ（苦しい）
苦しすぎる
だけどチョコレート、ミレー
最後の一個が無くなるまで絶対に止められない‼️
旦那に上げるとかの発想、先ずない‼️
ようやく胃のなかに全て納めて、始めて水分とる
そして、後悔
そして、アメブロ開く
以前から、自分だけじゃないと安心を求めて開いてたブログ。
だけど最近、よくブログを見るようになり、素敵な方のブログを見るようになったり、共感しまくったり、コメントをして頂けたり、勝手に私が親近感が沸いた方が、過食を我慢したり克服しようとなさる姿を目の当たりにするようになると、なんか、最初、安心だけで見ていたアメブロとは全く違う気持ちでアメブロを開き始めたことに気がついた
よく解らないけど、一言で言うなら
アメブロに対してプラスのエネルギーの方が高くなっている
共感できるって凄いパワーを持ってること
今日という日はまた過食し後悔し、無駄にしてしまったが、
その後悔があるからこそ、向上できる‼️はず
この過食、、今回はちょっと早めに切り替えが出来る気がしている😆💝
今は辞めるよりも、切り替えが精一杯
切り替えが大事‼️
ちょっと時間はかかるし、
完璧主義が邪魔、
100、０思考が邪魔だけど
なんか、早めに切り替えが出来る気がしている😆💝
有り難いな( 〃▽〃)コメントくれる方がいるって‼️←←浮かれまくる40手前のBBA
本当にありがとうございます(*^^*)
本当に嬉しいし、心強い✨
頑張ろう‼️