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26Oct
- 新婚旅行の記録② 【モルディブ＆シンガポール】
  🩷 9/25(水) 2日目(モルディブ1泊目) 🩷経由地のシンガポールに無事到着 ✈️目的地であるモルディブへの飛行機は10:05発なので、時間はたっぷりあったのでシンガポール空港を散策してみました。ただ、早朝なので空いているお店は少なかったです🥲LEGOのマーライオンいました🦁本物のお魚も泳いでました・・・！お店は空いてなくても色々見どころはありました。ターミナル３まであってかなり広いですね〜ちなみに日本とシンガポールの時差は-1時間あります。散策が終わりベンチで少し寝ていたら時間になったのでまた飛行機に乗ります。いよいよモルディブの首都マーレへ向かいます😆2時間程のフライトですがちゃんと機内食も出ました。これは離陸後すぐにもらったスナック。食後にアイスクリームまで！マーレは日本のと時差-4時間です。飛行機から見た海がとってもきれいでした🤍モルディブについに到着しました！じめっとしています。空港は空調がなくコンパクトな感じです。到着後は荷物を受け取り入国審査。入国審査のお姉さんはかなりフレンドリーでした。私たちのパスポートを見て日韓カップルだったので２つの言語で「こんにちは！」「안녕하세요」と話しかけてくれました♡無事に入国審査も終わり、担当者の方と合流しすぐに水上飛行機のチェックインをして荷物を預けました。そのあとはバスに乗って少し行ったところにあるラウンジで待機です。ラウンジはとても綺麗で軽食や飲み物、シャワーまであります！バルコニーもついてます！いつ水上飛行機が出発かはわからないとのことだったのでじゃあゆっくりしようとしていたら・・・10分くらい経ったところで今行くよ！！出発！と言われ急いで荷物をまとめました😭ゆっくり食べようと持ってきていたマフィンを口に詰め込みます笑何人かでゾロゾロと待合室みたいなところへ案内され、ここでもまた10分くらい待機しました。そしていざ水上飛行機へ！色々なホテルに向かう人たちが一緒に乗ります。水上飛行機は音がかなりうるさいので耳栓はあると安心です。あとガソリンの匂いがすごいです。空から見るモルディブはとっっっても綺麗で、水上飛行機に乗れる島にして良かったと思いました🥹水上飛行機はなかなか乗れる機会がないと思ったのと、事前調査で乗った方がいい！という方が多かったので水上飛行機に乗れる島で検索をかけていました。途中で私たちの宿泊先であるコンスタンスハラヴェリの周りも１周してくれて上空からの島の綺麗さにも感動しました☺️🩷水上飛行機到着後に、各自のホテルへ行くボートの待ち時間がめちゃ揺れで何人かの人は酔ってしまったようでした💦みんなオーバーヒート・・・笑わたしたちは飛行機がかなり揺れるとの情報を事前にリサーチしていたので、マーレに到着してすぐに酔い止めを飲んでいたおかげで問題なかったです！！ちなみに飲んだのはこれです👍🏻【指定第2類医薬品】アネロン「ニスキャップ」 10カプセルAmazon（アマゾン）Amazon（アマゾン）で詳細を見るQoo10で詳細を見る楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}サンセットクルージングのときなどにも飲みましたが全く酔うことなく効果抜群でした🙆‍♀️その日の波の具合にもよると思いますがこの日は水上飛行機の着水後、本当〜〜に揺れました。水上ボートもすごーく揺れました。それはもう笑ってしまうくらいに...でも私たちは薬効果で全然酔ってはいなかったのでこの揺れさえもとっても楽しかったです。笑向こう側の船を見て頂くととっても揺れていることがわかるかと思います🤣私たちのホテル「コンスタンスハラヴェリ」はボートでのお迎え時から日本人の方がいたのでとっても安心でした。ボートですぐに到着しました！その後日本人のスタッフさんにバギーで簡単に島を案内してもらいました。コンスタンスハラヴェリはマーレと時差が1時間あるとのことなので、日本との時差は-3時間。iPhoneだとバングラデシュのダッカ設定にすると時間が合います。わたしたちの部屋は39番。ビーチからはわりと近めでしたが、わたしたちはそれで良かったと思っています。プールに入っていてもそんなにビーチからの視線などは気になりませんでした。あまり遠い部屋だと歩くのはけっこう大変だし毎回バギー呼ぶのもめんどくさいので、39番はどこに行くにも便利なちょうど良い位置でした☺️あと滞在期間中かなり風が強かったのでこの点でも近めの位置なのは助かりました。(海に落ちる・・・！とちょっと怖かったので笑)あとシュノーケリング初心者なので、万が一波に流されてもビーチにたどり着けそうな距離だったので安心感ありました😂とにかくお部屋はとっても素敵です….！！！！☺️🤍ベットもハネムーン仕様で素敵にデコレーションしてくれていました♡そしてシャンパンとワイン、そして私の大好きなチョコレートが♡わたしたちはオールインクルーシブにしていたので、お酒も飲み放題なのでシャンパンとワインは後でゆっくり飲むことにしました。とりあえずテラスに出て、海を見ながらライム入りコロナで乾杯です🍻そしてすぐに水着に着替えてインフィニティプールへイン。浮き輪でぷかぷか浮かびながら広い海と青空を見て、ここが天国か...と最高の気分に❤️本当に来てよかったです🥹🥹🥹一生懸命泳ぎの練習をする彼。笑天気がコロコロ変わります。プールの後は少し散歩をしてサンセットもとっても素敵でした！！🥹夜は事前に予約しておいたMEERUでのディナーです。メニューも日本語もあったのでありがたい〜！メインはブラックタイガーにしましたが本当においしかった！彼のご飯も美味しかったようです。シャンパンと一緒においしく頂きました♡この日は旅の疲れと、翌朝に朝日が見たかったので早めに就寝です🌟3日目に続きます♡
23Oct
- 新婚旅行の記録① 【モルディブ＆シンガポール】
  久しぶりのブログになりました🫨私事ですが最近入籍をしました！そしてすぐに新婚旅行に行ってきました♡少し日が経ち、落ち着いてきたので忘れないうちに旅行記を残したいと思います。🩷 9/24(火) 1日目 🩷今日からいよいよ新婚旅行です。彼とは10年近く… 長く付き合ってはいましたが入籍してすぐなので新婚ほやほやでの旅行です💍わたしはこの日から有給をとっていたので、1日中オフ。夜の便ですが早めに羽田空港に向かうことに！平日なので遅い時間だと帰宅ラッシュの時間に被ると嫌だなと思い少し早めに出発しました🙆‍♀️ひとりで展望台で飛行機を見てみたりカフェで軽くお仕事して時間を潰していました。かわいいポケモン飛行機を発見🫶その後仕事終わりの彼と合流し、チェックインをしてまだ時間があったので空港内で夜ご飯を食べることに。お腹が空いていたのでガッツリ鉄板焼きとビールで乾杯！飛行機は、22:55発の夜便でしたが20分ほど遅れての出発。今回は2人とも初めて乗るシンガポール航空です！チケットには、もちろん初めてですが「HAPPY HONEYMOON」の文字があり嬉しかったです♡搭乗手続きの際にもスタッフさんにおめでとうと言って頂きあ、これから本当に私たちはハネムーンに行くんだと急に実感がわきワクワク・・・！☺️🤍飛行機はとても大きく、画面も大きめで快適でした。(自分たちが乗った飛行機の外観は撮り忘れました😂)この新婚旅行は半年くらい前に予約していたのですが、旅行会社さんが、ハネムーンということで今回全ての飛行機で窓側の座席を確保しておいてくれました🤍おかげでずっと景色を楽しむことができました！特にシンガポールまでのこの便で深夜にふと起きて窓の外を見てみたら満天の星空で感動・・夢の中かと思いました🥹機内ではほとんど寝ていたのでトイレに行くこともなく、たまに景色も楽しめる窓際でよかったかなと思います。離陸から少し経ち機内食も食べてお腹も満たされ、機内も暗くなり眠さはマックスです。ちなみに機内食はこんな感じでした。ハイネケンもしっかり頂きました笑お腹いっぱいだったのでどら焼きは持ち帰ってあとで小腹が空いたら食べることにします。夜の便なのでご飯を食べたら眠さはマックス・・ホットアイマスク、そしてナイトミン耳ほぐタイムとマスクを装着してよし！朝まで寝るぞと完全武装したタイミングで彼に起こされたので😭何事かと思ったら...ハネムーンおめでとうとのことでケーキが運ばれてきました！！！とっっても嬉しかったのですがタイミングが笑でもすごーい！嬉しい🥹❤️周りが寝始めた暗闇の中で写真を撮って頂き、ケーキとシャンパンをおいしく頂いたのも思い出です。(お腹いっぱいなのと眠すぎてほとんど食べられなかったですごめんなさい...)メッセージカードも嬉しかったので記念に持ち帰りました♡飛行機は次の日4:55に経由地のシンガポールに到着です。次に続きます👋🏻
21May
- 安国のおしゃれカフェdot blanket
  今日は、安国にあるかわいいカフェdot blanket をご紹介します💗도트블랭킷 안국점 : 네이버방문자리뷰 1,852 · 블로그리뷰 1,317m.place.naver.com도트블랭킷 삼청한옥점 : 네이버방문자리뷰 1,119 · 블로그리뷰 577naver.meお店は安国と三清洞の2店舗あります💭どちらも行きましたがわたしは三清洞のほうが好みです🤍ちなみに今回の記事に載せている写真は三清洞の店舗です🐶Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.comインスタで見てかわいい！と思い韓国のお友達と行ったのですが味もおいしかったです🤤野菜たっぷりでお洒落なブランチにぴったり！週末は混むようですが比較的平日のお昼は空いていました💡特にアボカドフライ🥑がおいしくて忘れられず...先日韓国に行ったときもまた行って食べてきました🤍キャラクターもかわいくてグッズも色々販売していました！細かいところまでかわいい💕Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com↑グッズはこちらのアカウントで色々見れます✨お酒も飲めるので軽く飲みたいときにも良さそうです🍷💗他にも色々紹介しているので良かったらわたしのインスタも覗いてみてください🤍↓↓↓Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
09May
- ソンスのかわいいせっけん屋さん【한아조】
  ソンスLCDC SEOULにあるオススメのせっけん屋さん한아조(ハナジョ)をご紹介します🧼Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com場所柄日本人も多く、最初はお姉さん英語で話しかけてくれたのですが韓国語で返したところ色々教えてくれました♡妹とわたしは選べるボックスをチョイス🫶🏻展示してあるものの中から好きなものを選べます♡使う用ではなくてインテリア用にしたかったので組み合わせ可愛いものにしたく悩みに悩みました😭どれもかわいくて選ぶのにとっても時間がかかってしまった...優しいお姉さんと相談しながら決めました🤍左がわたしで右が妹チョイス💭サイズが合わないものはお姉さんがカットしてくれます◎せっけんは家のデスクにインテリアとして飾ってみました◎お仕事中にほのかに良い香りがして癒されます🙆‍♀️他にもかわいい鳥🕊️の形のせっけんなど、かわいいものがたくさん...！価格もちょうど良く、お土産にも喜ばれそうです❤️お店もお洒落💗LCDC SEOULには他にもかわいい雑貨屋さんなどがたくさん入っているので、聖水に行ったときにはぜひ寄ってみてくださいね🐶✨
06May
- イルサンのおすすめカフェ 포레스트아웃팅스
  イルサンにあるおすすめカフェ☕️포레스트아웃팅스(フォレストアウトシングス)をご紹介します🤍네이버 예약 :: 포레스트아웃팅스포레스트아웃팅스 일산 본점입니다.연중무휴 10:00 ~ 22:00 브레이크타임 없이 영업합니다.음료와 베이커리, 음식 모두 매장 내 이용 가능합니다.음식 라스트오더 20시, 음료 라스트오더 21시입니다.유모차는 2층 반입 가능합니다. (1층 바닥이 불편하실 수 있어요.)반려견 동반을 금지 합니다.외부…m.booking.naver.com日本にはなかなかない規模のとっても広い巨大カフェです！お姉ちゃんと甥っ子たちと行ったのですが迷子になりそうなくらい広い...！！ちょっとした川とかもあるので幼い子供がいる方は目を話さないように注意が必要そうです💭そして週末は激混みです。駐車すらできそうになかったので一度諦めて平日の夕方にリベンジしましたが平日は空いていてとっても良かったです🫶🏻わたしが行ったのは5月ごろでしたが季節によって装飾が変わります✨次はクリスマスの時期にも行けたら嬉しいですね...🌲💗ちょっとお値段はしますが、お料理もパンもおいしいです！　おいしそうなものがたくさんで迷います🥹💭個人的にはピザがおいしかったです🍕👍🏻👍🏻インスタはこちら ↓Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
30Apr
- 聖水洞の人気塩パン 자연도소금빵
  聖水洞の人気店 자연도소금빵の塩パンを食べてみました🥐자연도소금빵in 성수 : 네이버방문자리뷰 1,595 · 블로그리뷰 1,955m.place.naver.com食べるつもりはなかったのですがお散歩中に偶然見つけたのでせっかくだからと...！味は思ったよりは美味しくなかったかな笑4個セット売りで12000ウォン。ちなみに妹とお腹空いた状態で食べたけど、2個は残ってしまいました...🥹行列だったから期待してたけど日本で食べる塩パンの方がおいしかったかも😂わたしが韓国に住んでた頃は塩パンなんて流行ってなかったので、初めて韓国で食べる塩パンだったのでちょっと残念でした...ソンスのお店はテイクアウト専門で小さいけれどお洒落🍊イクソンドンにも店舗あるみたいです！韓国も昔と違っておいしいパン屋さん増えてきているので開拓したいですね✨
27Apr
- 韓国で話題タンタンクリームでリフトアップ！
  今回は、韓国で話題のバイオヒールボのタンタンクリームを紹介します。前回韓国に行った時に購入し、1ヶ月ほど利用していますがとっても良い🥹ハリも出るしツヤ感も増した感じがします◎2個セットなので妹と分けて使っていますが、妹もとっても気に入っているようです🎶韓国ではオリーブヤングで購入できます。今回は、Qoo10でたまたまセールをしていたのでストック用に購入しました🤍プロバイオダームリフティングクリーム50ml*2個＋タイトニングコラーゲンクリームのセットでセールでなんと2,999円で購入できました！[Qoo10] バイオヒールボ【2,999円特価】プロバイオダームリフ : スキンケア「【2,999円特価】プロバイオダームリフティングクリーム50ml*2個＋タイトニングコラーゲンクリーム50ml/ セラム7ml*2」スキンケアがお得な[Qoo10]（キューテン）はeBay Japanのネット通販サイトです。www.qoo10.jp韓国で買った時よりもお得...笑ただ、こちらはリニューアル前のタンタンクリームなので注意。毛穴に効果的というタイトニングコラーゲンセラムとクリームまでついてこのお値段はとってもお得ですね！！左が韓国で買ったリニューアル後のもの。実際使ってみた感じはそんなに変わらないかな〜？という印象です。使い続けたらどうなのかはまた後記します✊🏻【発送日の翌日配達】韓国コスメクリームプロバ...Qoo10バイオヒールボ BIO HEAL BOH プロバイオダームタイト...Qoo10使い続けてハリのある肌を目指したいと思います💗
26Apr
- 安国のお洒落カフェ nema
  今日は、安国にあるお洒落カフェを紹介します☕️💭네마 커피 : 네이버방문자리뷰 232 · 블로그리뷰 186naver.me※現在は西大問に移転したようです。友達との待ち合わせ時間まで余裕があったので、たまたま入ってみたカフェだったのですがとっても良い雰囲気でした◎階段を少し登ったところにあります。コーヒーの良い香りと、素敵な音楽が最高でした！個人的に音楽のセンスが大好きでした🤍韓屋の屋根がちらっと見えるのが素敵🫶🏻平日の午前中だったので人もいなく、静かにゆっくりできました◎平日は朝の8時からやっているらしいです。Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com現在は残念ながら移転してしまったようなので、また機会があれば新しい店舗にも行ってみたいです🤍
25Apr
- 三清洞のお洒落ショールーム HOWUS♡
  インスタをフォローしていてずっと行ってみたかったショールームHOWUS に行ってきました🛍️HOWUS여성으로서의 존재,감정,역할이 어우러진 공간의 가치를 담은 제품과 철학을 추구하는 호와스입니다.www.howus.co.krLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.comもうすぐ春🌸なタイミングだったのでかわいい春服がたくさんありました🤍映えスポットがたくさん📷💕お花もたくさんで癒されました🫶🏻インテリアがとってもお洒落なので服を買わなくても楽しめます🤍HOWUSは三清洞にあるので観光がてら是非行ってみてください🐶
24Apr
- 韓国でグランピング♡ 楊州でバーベキュー
  前回の韓国滞在の最終日、家族みんなで楊州市（ヤンジュ）にあるグランピング施設に行ってきました♡私たちが行ったのはここ↓삼상리마켓https://naver.me/GLS1sT22宿泊施設というわけではなく、グランピングの雰囲気でバーベキューを楽しむところです🍖お肉やお皿など、必要なものは全部あるので手ぶらで気軽に楽しむことができます🤍お肉はもちろん♡チゲやおでんここにはサンチュなどの野菜類がたくさん！ご飯やラーメンもたくさんあります☺️レンジやガスも◎↑焼き芋にして食べましたが本当に美味しかったです！コーヒーまで飲めるが嬉しい！お肉たくさん食べてお昼からお酒も飲んで最高です・・・！！甥っ子たちも楽しそうでした！ちなみにここには砂場やシャボン玉、ハンモックなどがあり子供が退屈しないのでよかったです🙆‍♀️すぐ前には川もあるので少し探検してきました！（道路が近いので小さいお子さんがいる時は注意が必要そうです）このオシャレなグランピング施設、とってもよかったので気に入りました💗夜も綺麗だとのことでまた機会があれば今度は夜に行ってみたいです✨
21Apr
- 【韓国コスメ】ベタつかない日焼け止めリジュラン UVプロテクションバーム
  リジュランといえば美容液が有名ですが、UVバームもとっても良かったのでご紹介します🤍商品名は[REJURAN] UVプロテクションバーム【リジュラン公式】REJURAN SPF50+PA++++ UV プロテクションバーム 19g + 数量限定サンプル付き日焼け止め韓国コスメスキンケア肌トラブル肌荒れ敏感肌ニキビニキビ跡保湿くすみエイジングケア肌再生トーンアップマスク荒れ美肌化粧下地楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}たまたま仁川空港の免税店で試してみたのですが、塗り心地がさらっとしていてとても良かったので即購入✊🏻驚くほどベタつきのない商品なので、湿気が多くベタベタする日本の夏のUV対策にぴったりだと思います👍🏻リジュランってどんなブランド？リジュランは韓国の美容皮膚科推奨ブランド。美容皮膚科での効果をセルフケアでも実感できるようにと開発されたスキンケア商品のブランドです。サーモン注射で有名なリジュラン社が開発した安心のドクターズコスメで美意識の高い韓国人にも人気のブランドです🫶🏻付け心地　ベタつきゼロで、塗った瞬間サラッと密着します！個人的に日焼け止め特有のベタつきが苦手なのでこれはとっても好きな感じです🤍なかなか日焼け止めでここまでベタつかないタイプは珍しいのではないかと思います🙆‍♀️効果SPF50＋PA＋＋＋＋高い日焼け止め効果はもちろん、美白やシワ改善機能もあるとのことなので顔だけでなく首など気になるところにおすすめ◎家を出る前にはしっかりとクリームタイプを塗って、こちらの商品は外出先で塗り直しに使うのがおすすめです✨サイズコンパクトなサイズなので持ち運びにも👍🏻スティック面積は広めなのでぬりやすいです。その分少し大きめなので、小さいバッグの時はパンパンになってしまうのが難点💦もう少し小さいタイプもあったら嬉しいな〜なんて思ってます💭その他リジュランおすすめの商品今回紹介したUVプロテクションバームの他にもおすすめの商品を紹介します◎まずひとつ目は、REJURAN ターンオーバークリーム【REJURAN】リジュランターンオーバークリーム 50ml クリーム弾力クリーム高濃縮クリーム DOT™ c-PDRN 0.2% アンチエイジングホワイトニングスキンケアコスメ韓国コスメ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Qoo10で詳細を見るターンオーバークリームは、韓国コスメの定番にもなりつつある再生クリームの一つで、ストレスを受けて敏感になったお肌に、素早い鎮静効果をもたらし、肌の内側からケアしてくれるもの。強く、健康な素肌に導いてくれる機能が期待されると言われています🤍再生クリームは肌の調子が悪いときなど、いざという時にもっていたいスキンケア商品✊🏻他のブランドと比べてリジュランのクリームは、塗り心地がさらさらしていてべたつかないので、クリームを塗った後に化粧をしても崩れにくく、使いやすいです◎乾燥やニキビの影響で肌荒れをしている方や、再生クリームを使いたいけどベタベタするのが苦手・・・でも保湿はきちんとしたいという方におすすめです❤️次にご紹介するのは、REJURAN ターンオーバーアンプル【リジュラン公式】REJURAN ターンオーバーアンプル10ml 韓国コスメスキンケア美容液アンプルエッセンス肌荒れ敏感肌ニキビ保湿くすみ肌再生エイジングケアうるおい肌バリアケア毛穴ケア肌再生エイジングケアジェンダーレスメンズ化粧品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Qoo10で詳細を見るこちらのアンプルは、Qoo10などでもかなり人気の商品◎わたしも何度もリピートしています。乾燥小じわや、薄く弱った肌にハリと弾力を与える注射器タイプの美容液です。テクスチャーはとろみがあり保湿力抜群👍🏻しっかり保湿されて、伸びもかなり良く、浸透力がいいので肌にすぐに馴染んでくれます。普段のスキンケアにこのアンプルをプラスするだけで、潤いがアップ🫶🏻目元や口元の小じわが気になる方や、お肌のくすみやシミが気になる方におすすめ！まとめコンパクトで持ち運びに便利な日焼け止めをお探しの方、ベタつく日焼け止めが苦手な方にとってもおすすめなリジュランのUVプロテクションバーム🤍厳しい夏のUV対策に、不快感なく使用できるのでとってもおすすめです💫
19Apr
- 春の江之浦測候所旅行記
  先日、母と妹と江之浦測候所に行ってきました🤍ずっと行ってみたかった場所です。BTSのRMも行っていたところですね👍🏻ちょうど桜と菜の花の時期でとっても綺麗でした🌸晴れではなかったですが、雨予報だったにも関わらず雨は一度も降らなかったので良かったです🙆‍♀️ちなみに、入館には事前予約とチケットが必要です⚠️上野東京ラインの電車で、根府川駅まで行けばシャトルバスがあります(チケット購入時に予約が必要なので注意)根府川駅も桜が綺麗で、ローカルな感じが良かったです。ここに行く前に隣駅の早川駅で降りて、ランチを食べてから行きました◎小田原おさかな通りというところまで行くと、飲食店がたくさんあります！港町ですね🚢人気店は早くから並んでいるようです。行きたかったところは並びすぎてて、電車の時間が間に合わなそうだったのですぐ入れそうなところに🥲まぐろ専門かしわ水産ここが、とってもおいしくて正解でした！！アジフライが本当においしかったのでおすすめ🐟昼からビール頂いちゃいました笑ご飯もおいしく、江之浦測候所はとっても良かったのでまた違う季節にも遊びに行ってみたいです🤍楽しい日帰り旅行でした🌸
18Apr
- 2泊3日「ハノイ・ダナン」滞在記 - 3日目
  3日目　ハノイ朝からホテルの朝食ビュッフェを堪能・・・！のはずが彼がお腹の調子が悪く途中退席し、ほぼひとりで食べることに簡単に食べるつもりがもりもりたくさん食べてました笑彼の体調が心配でしたが、なんとかホテルを8時半に出発し10時半の飛行機で再びハノイへ。戻ってきたハノイでのお昼はベトナム人の知り合いに教えてもらったローカルなブンチャの店に店名がよく分からなかったのですが恐らくこちらです。ブンチャとっても美味しかったです！！衛生面は少し気になりますが、私は今回の旅でこのブンチャが一番美味しかったです元々の予定では今日は1日目に行けなかったところに行き、タヒエンストリートも楽しかったのでもう一度行こう！とのことでしたが、お土産を買いに市場のみに。なぜなら彼のお腹が限界だったからです・・・彼は元々お腹が弱い体質なので、お薬をいくつか持っていき、ベトナムは水も注意とのことなのでシャワーヘッドに装着する用でシャワーフィルターも持っていきました。お水も絶対にペットボトルのお水。飲み物に入っている氷などにも気をつけていました。が、彼はやはりお腹を壊してしまい、2日まではなんとか大丈夫でしたが3日目はダウン...調べてみるとベトナムでお腹を壊してしまう人が多いみたい。やはりどうしても日本と比べると衛生環境は気になってしまいますよね。薬持って行きましたが効果があまりなかったようで辛そうでしたちなみに、わたしは何ともなく超元気でした！自分で思ってたよりお腹が強いみたいです笑彼の体調は良くならず、ずっと悪かったのでカフェで休憩することに今日は宿泊するホテルもないのでカフェで休めて助かりました。casa de cafeたまたま入ったカフェでしたがとても良くゆっくりできました。マンゴースムージーがなかったのが残念でしたが、暑かったのでカフェでのんびりする時間も良かったですこのカフェは人もいなく、私たちが座っていた席は半個室のようなソファー席になっていて少し仮眠も取れたのでありがたかったです少し回復した後は市場ハンチエウ通りまで歩き、急いでお土産の籠バックなどをなんとか購入。市場ではお腹の痛い彼を横目に、可愛いお土産を超特急で購入急いだわりには可愛いものが買えましたとっても安かったのでまた機会があればゆっくり見てみたいです市場に行った後は再びカフェでずっと横になっていました。今回はスタバに行きましたホワンキエンの近くのスタバはやはり観光地なので人が多かったですが、同じく横になっている外国人の方が何人かいました笑しばらくすると少し回復したとのことだったので、夜は予約をしていたマッサージへ。名前は忘れてしまったのですが繁華街にあるスパでした。毎日マッサージを受けるという贅沢・・・3日目はほぼ観光などはしていませんが、のんびりとした1日も悪くなかったですマッサージの後は、送迎してもらい空港へ。深夜0:30の飛行機だったので機内食を食べた後はぐっすり眠り、朝の7:30頃に成田に到着。機内食はパスタでした！お腹痛い彼を心配しつつ、無事に日本に帰国できましたちなみに彼の腹痛は日本に帰ってからもしばらく続きます・・・まとめ個人的にはベトナムとっても楽しかったのでまた行きたいですとにかく物価は安いし、料理も美味しい。可愛い雑貨も多かったので、時間があればもっとじっくり見たかったです個人的にはダナンがとっても気に入りましたただ、7月はやはり暑かったので次はもう少し涼しい時期に行けたら最高ですちなみにですが、韓国旅行で大活躍の楽天モバイルはベトナムではほぼ繋がらず使いものになりませんでしたWifiやSIMカードのレンタルをお勧めします・・・！長くなってしまいましたが、このブログがベトナム旅行を考えている方の参考になれば嬉しいです１〜２日目の滞在記はこちら『２泊3日「ハノイ・ダナン」滞在記 - 1日目』少し前のお話ですが、去年の7月中旬に２泊３日でベトナムへ行ってきました今回は短い時間でしたがハノイとダナンの両方に行ってきたので、これから旅行を考えて…ameblo.jp『初めてのベトナム旅行！「ハノイ・ダナン」２泊3日 ②』2日目　ダナン朝6時ごろホテルを出発し、Grabで空港まで。早めに着いたので空港内で朝ごはんにフォーを食べました！（味は普通のフォーでした）朝8…ameblo.jp
- 2泊3日「ハノイ・ダナン」滞在記 - 2日目
  2日目　ダナン朝6時ごろホテルを出発し、Grabで空港まで。早めに着いたので空港内で朝ごはんにフォーを食べました！（味は普通のフォーでした）朝8時ごろの飛行機で国内線に乗りつぎ、1時間半ほどでダナンに到着まずは少し換金し、近くのコンカフェへ。ここはとにかく韓国人が多い！満席でしたが韓国人しかおらず、おそらく日本人はわたし1人でした外は暑かったのでここで少し涼んだ後、再びgrabに乗り今日のホテルへ。ホテルチェックインには少し早い時間に到着してしまいましたが、早めにしてもらえました今日の宿は「Chicland Hotel」ビーチ沿いにあり、緑で覆われたホテルですお部屋からは海が見渡せます！このホテルとっても素敵だったのでまた泊まりたいですホテルでは、せっかくなのでまず屋上のインフィニティプールへ。暑かったですが、人も少なく快適でしたプールの後は少しゆっくりして、14時ごろホテルの前に予約していたピックアップの車が来てくれそのままマッサージへ。マッサージと送迎のセットプランで予約してくれたようです今日のスパはホイアンにある「Dahan Spa」こちらはオーナーさんが韓国人で、もう完全に韓国人専用みたいなスパでしたちなみに施術してくれる方はベトナム人です。今回のベトナム旅行のスパの中で一番良かったですマッサージの後はデザートとお土産までもらえましたスパの後はgrabでホイアン旧市街へ。散歩しながら観光し適当に入ったお店「Everyday Restaurant」で夕食味も美味しく、食べ方が分からずにいたら親切に教えてくれました！少し狭かったのですが２階の席にしてもらったので景色を見渡しながら食べることができましたご飯を食べた後は、ボートに乗って灯篭流しとっても綺麗だったのですがボートの数が多すぎて大混雑でした灯籠流しをしないなら、景色だけでもとっても素敵なので川沿いを歩くだけでもいいかもしれないです一通り観光した後は再びホテルへ。ちょうどホテル前の海でイベントをやっていたので見に行ってみました。夜の海も見れ、音楽フェスみたいのもやっていて楽しかったです！ただ、ホテルの部屋からもこのライブの音漏れが結構聞こえてきたので波の音でリラックスとはいきませんでしたホテルに帰り、ルーフトップバーで一杯飲んで楽しい夜でした続きはこちら『初めてのベトナム旅行！「ハノイ・ダナン」２泊3日 ③』3日目　ハノイ朝からホテルの朝食ビュッフェを堪能・・・！のはずが彼がお腹の調子が悪く途中退席し、ほぼひとりで食べることに簡単に食べるつもりがもり…ameblo.jp1日目の滞在記はこちら『２泊3日「ハノイ・ダナン」滞在記 - 1日目』少し前のお話ですが、去年の7月中旬に２泊３日でベトナムへ行ってきました今回は短い時間でしたがハノイとダナンの両方に行ってきたので、これから旅行を考えて…ameblo.jp
- 2泊3日「ハノイ・ダナン」滞在記 - 1日目
  少し前のお話ですが、去年の7月中旬に２泊３日でベトナムへ行ってきました今回は短い時間でしたがハノイとダナンの両方に行ってきたので、これから旅行を考えている方の参考になればと思いますちなみに今回のスケジュール計画や、諸々の予約は韓国人の彼が全てやってくれましたわたしたちは旅行の時、わたしが行きたいところをピックアップ→彼がスケジュールや予約という流れが多いです。いつも細かく旅行計画を立ててくれるので、行き当たりばったりノープランなわたしは助かっています。笑旅の日程スケジュールはざっくりとこんな感じでした。1日目　ハノイ（トレインストリート、マッサージ、タヒエンストリート）2日目　ダナン（ホテルでのんびり、マッサージ、ホイアン、ホテル前の海）3日目　ハノイ（1日目に行けなかったところ、マッサージ）1日目　ハノイ成田からハノイまでの飛行機はバンブーエアライン。機内食もあり、ビールも飲めました！氷をくれるのがベトナムっぽい！機内食おいしかったです！！午前10時頃の飛行機で、到着したのは昼過ぎ。ベトナム到着後、まずは予約しておいた送迎車に。空港からホテルの車は事前に予約しておくか、86番のバスに乗るのが安全でおすすめです！1日目のホテルは「サンラインホテル」にしました。最低限の、景色が良いわけでもない・・・本当に泊まるだけつもりで選んだホテルです行動のしやすさで選びました！チェックインして一休みした後は、近くにある人気店「フォー10」へ。現地の人が多く、韓国人も何組か来ていました。感動する味・・・とまではいきませんが普通においしかったです食後は歩いてトレインストリートへ。カフェで一休みしました！線路内には、カフェの利用者のみ入れるようです。ここで飲んだマンゴースムージーが本当においしくて感動... ！！すっかりハマってしまったのですが、この後マンゴースムージに巡りあえず飲むことができなかったので、いつかまたベトナムに行ったらたくさん飲みたいですカフェでのんびりした後は、マッサージを予約していたので行ってきましたホテルのすぐ近所にある「Sen Spa」ちなみにマッサージは滞在中毎日行ったのですが、全て彼が韓国のサイトから3日間分予約しておいてくれました(韓国人が良く行くお店だったようでどこも韓国語でやり取りしました！)道を歩いていても韓国語で声をかけられることが多かったので、やはり韓国人多い印象でした。ハノイは比較的日本人も多かったですこちらのマッサージ店は清潔感もあり、とっても気持ちよかったですマッサージの後は「タヒエンストリート」へ夕食を食べに。とにかく呼び込みがすごい・・・！笑適当に入ったお店で軽く、ハノイビールと春巻きを食べましたがパリパリでおいしかったですバインミーの人気店「バインミー25」が近くにあったので、少し遠かったですがせっかくなので歩いて行くことに。お店で食べることもできましたが、混雑していたのでテイクアウトしてホテルで食べることにしました！↓ メニューはこんな感じバインミー本当においしかったです！彼は今回ベトナムで食べたものの中で1番おいしかったとの事ちなみにこの日はわたしの誕生日だったので、たまたま見つけたパン屋さんでケーキも買ったのですがこれが何とも・・・はっきり言って激まずでした・・・！笑一口食べて2人とも、その後一切口にすることはできませんでした・・・やっぱりケーキは日本のがおいしいですね続きはこちら『初めてのベトナム旅行！「ハノイ・ダナン」２泊3日 ②』2日目　ダナン朝6時ごろホテルを出発し、Grabで空港まで。早めに着いたので空港内で朝ごはんにフォーを食べました！（味は普通のフォーでした）朝8…ameblo.jp『初めてのベトナム旅行！「ハノイ・ダナン」２泊3日 ③』3日目　ハノイ朝からホテルの朝食ビュッフェを堪能・・・！のはずが彼がお腹の調子が悪く途中退席し、ほぼひとりで食べることに簡単に食べるつもりがもり…ameblo.jp
17Apr
- サミュPHクリームを実際に使ってみた感想
  田中みな実さんやインスタグラマーのmegbabyさんが愛用しているとのことでハズった韓国のスキンケアブランド SAM’U(サミュ)のPHクリーム。【PHクリーム50ml+15mlセット】スキンケアツボクサエキス弱酸性クリーム保湿水分敏感化粧品韓国コスメフェイスクリーム保湿クリーム【SAMU/サミュ公式】【送料無料】【楽天海外直送】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}元IZ*ONEの矢吹奈子ちゃんなど、芸能人で愛用している人も多い商品です。わたしもずっと愛用していてお気に入りの商品なので紹介させて頂きますPHクリームとは？PHクリームとはSAM’Uから販売されている保湿クリームですPHクリームと呼ばれていますが、正式名称はPHSensitive Cream（PHセンシティブクリーム）です。インスタグラマーのmegbabyさんが紹介し、日本で販売開始したことで一気に有名になりましたね！48時間水分を保って最適な肌の状態を維持してくれるというセルフコントロール保湿クリーム。保湿持続テストでは48時間保湿力が続くことが証明されています。肌本来のpHに一番近い、低刺激で高保湿のクリームです。低刺激なので、どんなお肌タイプにも合います。PHとは、水溶液の性質をあらわす単位のこと。このPHバランスを保つことで、お肌の潤いをキープします乾燥やストレスで肌に負担がかかるとPHバランスは乱れアルカリ性になりお肌が敏感になってしまうのです。　PHクリームの成分PHクリームの主成分は以下。ヒアルロン酸(ヒアルロン酸Na)メドウラクトンアクアキシルツボ草エキスジュニパーベリーPHクリームの効果ヒアルロン酸(ヒアルロン酸Na)　乾燥を防ぎうるおいを補い保つメドウラクトン　　肌の油分・pHバランスを維持乾燥や紫外線などによる外部刺激からの保護アクアキシル　　水分を与え肌にうるおいを与えるツボ草エキス　　肌を鎮静させるジュニパーベリー　　ニキビケア、肌荒れを防ぐPHクリームの使い方PHクリームの使い方は通常のクリームと同じです。洗顔後に化粧水で肌を整え、クリームを顔全体に塗るだけ。美容液(アンプル)を利用する場合は、化粧水→美容液→クリームの順番に使います。PHクリームの購入方法韓国で購入韓国では通販サイトで主に販売されています。実店舗では東大門にあるマスクショップで販売しています。しかも9,000ウォン(約1,900円)前後で販売されているので、韓国の通販サイトや日本で買うより安いです！ちなみにSAM’U(サミュ)の韓国語での発音は" 쌔뮤(ッセミュ) “です。商品を探す際に参考にしてみて下さい。通販楽天市場、Amazon、Qoo10にて取り扱いがあります。正規品を取り扱っている店舗はサイト内に説明文の記載があるので確認して購入しましょう！徹底レビュークリームクリームにはツヤがあり、ぷるっとした触感。伸びが良く塗り心地は抜群しっとりしたテクスチャーなのに、ベタつきません。PHクリームを塗る前と後で肌の変化を比べてみた結果、塗った後はツヤが出て気持ち肌の色が白くなっている気がします乾燥でカサカサしていた手がしっとりもちもちした手触りになりました香りデパコスのような上品で女性らしい香りです。顔に使用する化粧品にしてはやや強めの香りかなという印象ですが、個人的には嫌いな香りではく、特に気になりませんでした！パッケージホワイトとブラックベースのシンプルなパッケージです。クリームの容量は50ml。フタはプラスチックですが、本体はガラスのような素材なので少し重く感じます。韓国で購入して持ち帰るには若干重めかなという感じですねみんなのレビューは？良いレビュー以前少し使ったときに、香りがよくしっかり保湿されて気に入ったので今回購入しました。テクスチャーはクリームですがこってりタイプではないので、伸びやすく夏にちょうどいいと思います。私は乾燥肌ですが、しっかり保湿されていると感じます。出典元：Qoo10お肌のPHを整えて最適なバランスを維持してくれるのに加えて、４８時間という長い時間保湿効果を持続してくれる商品✨✨保湿効果が本当にすごいから保湿に特化したクリームが欲しい人は買って欲しい👍出典元：LIPS　　とんでもない乾燥肌ですが、これを塗ると乾燥しないです。エアコンの風を直に当たる機会が多いのですが、これを塗ってから乾燥知らずです。塗ると、ベタつかずもっちりします。出典元：＠COSME 悪いレビュー残念ながら肌に合わなかったみたいで肌荒れを引き起こしてしまいました。期待してた分ショックが大きいですが、人それぞれですもんね。香りは良かったので残念です。出典元：Qoo10田中みな実さんが使ってることで有名になったクリームだけど、私が使うとベタベタしてニキビ発生した😭出典元：LIPSテクスチャーが思ったよりも柔らかめでした。保湿力があると聞いていたのでもう少しこっくりしているのかと、、、お花のような匂いは好き嫌いが分かれそう。出典元：＠COSMEレビューまとめ良いレビュー保湿力が◎ 肌がうるおう肌荒れに良いベタベタしないのが良い香りが良い悪いレビュー肌に合わなかったニキビができた思ったより保湿力がなかった香りが強い＠COSMEのレビューは7点満点中5.1点Qoo10では5点満点中4.7点と高評価。SNSでも良いレビューが目立っていました実際に使った感想結論からいうと、PHクリームは大のお気に入りもう何回もリピートしています。保湿効果が高く肌がうるおい、ツヤも出るのにベタつかないのでノンストレス。肌荒れを防いでくれるのも嬉しいですマスクや花粉で肌荒れが気になった時は、スキンケアの最後にPHセンシティブクリームをたっぷり塗って寝ると翌朝にはしっかりうるおっていてお肌の調子がいいですPHクリームはヒアルロン酸やツボクサエキスなどの天然成分配合なので敏感肌の方でも安心し使用できます。わたしも敏感肌なのですが、問題なかったです◎ちなみに、個人的には夜専用で使うのがおすすめ！朝クリームを塗ると時間をある程度おいてからでないと、やはりメイクはよれてしまいますまとめ肌に潤いの欲しい方肌荒れにお悩みの方ベタつかないクリームをお探しの方は、ぜひ一度使ってみてくださいどんな肌質にも合うと言われるphクリーム、おすすめですPHセンシティブクリーム 50ml　保湿クリーム毛穴ケ...Qoo10 Qoo10で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る
16Apr
- 【ホットヨガって本当に痩せる？】１年間LAVAに通った結果
  ホットヨガってよく聞くけど実際どうなの？LAVAに実際通っている人の話が聞きたい！わたしはダイエットと体質改善を目的としてホットヨガスタジオLAVAに通い始めました！軽い気持ちで始めたもののすっかりハマってしまい、現在は週3ペースで１年以上通っています。結果的にいうと−3kg、体重余地も見た目が変化し体が引き締まりました１年通ってみてわかったこと、体験談をお伝えするので迷っている方の参考になればと思います。LAVAに行こうか悩んでいる人は是非参考にしてみてくださいホットヨガとは？ホットヨガとは、高室温・高湿度の汗をかきやすい環境で行なうヨガのこと。常温ヨガとホットヨガは、ポーズには大きな違いはありませんが効果が違ってきます。デトックス効果、冷え性やむくみの改善、美肌効果、ダイエット効果、ストレス解消などあらゆる効果が期待できるため女性から人気ですね。わたしがLAVAに決めた理由ほかにもホットヨガのスタジオはたくさんあるけれど、わたしがLAVAを選んだ主な理由はこの３つ店舗数が多いから自宅や会社の近くにあるなど、通いやすい場所にあるかどうかも重要！長く通うことを考えると大事な点かと思います。レッスンが豊富LAVAでは、30種類以上のレッスンを受けることができます。また、暗闇の中クラブ感覚で音楽を楽しみながら行うフィットネスや、ピラティスなどのプログラムも豊富！対応店舗も増えてきていますが、人気なので予約がすぐ埋まってしまうことも…気になる方は希望の店舗が対応しているか要チェックです！近くに住む友人が通っていたから普段はひとりでせっせと通っていますが、たまに友人と一緒にレッスンを受けています。「ヨガ最近いってる？このレッスン一緒に受けない？」とお互い励まし合って通っているので、個人的にはこれも続けられている理由のひとつ。1年通ってみた感想LAVAに通ってみて良かったところまずは、よかったところを紹介するよ！楽しい！趣味ができた以前はジムやプールなどにも通ったこともありますが、なんとなく義務化してしまって続きませんでした。その点LAVAは、レッスン内容も豊富で飽きることなく楽しみながら通うことができ、今では趣味としてホットヨガを楽しんでいます！はじめてでもいろんなクラスがあるので試しやすいです。同じレッスンでもインストラクターによって楽しさやモチベーションも変わるかなという印象。お気に入りのインストラクターさんのレッスンを狙って予約する日もあります！ダイエット効果通う前は、ホットヨガはダイエットの目的でするイメージがあまりなく、そんなに痩せはしないのかなという印象でした。ですが結果的には、１年で−3kgという嬉しい結果に♡ダイエット成功したのは嬉しいですね◎美肌効果LAVAに通い始めてから汗もたくさんかくようになり、デトックス効果で肌がキレイになった印象。ホットヨガには血行促進効果があるので肌のターンオーバーをスムーズにしてくれます。肌色も良くなり、ツヤもアップします！アプリで気軽に予約ができるLAVAはアプリで気軽に予約ができ、急用が入ってしまったときでもキャンセルもしやすいです。人気のレッスンや週末は予約が取りにくい場合もあります。気軽にキャンセルもできるので、少し先のレッスンでも早めに予約しておくのが安心◎LAVAに改善してほしいところ次は残念な点、改善してほしいところを紹介するよ！販促が多い商品の販促がやや多いかなという印象。レッスン前に商品の紹介の時間などがあります。初めての体験のあとはヨガマットなど購入を勧められますが、マットはレンタルもできるので無理に購入は必要ないです！シャワールームの数人数の多いレッスンのときは、出遅れるとシャワー待ちになってしまいます。店舗によっては人数に対してシャワールームが少ないので、もう少し数が増えると嬉しいですね。インストラクターの入れ替わりLAVAは全国に店舗数がかなり多く、インストラクターの移動も激しいようです。せっかくお気に入りのインストラクターを見つけても、他の店舗に移動してしまうのはやはりモチベーションにも影響します。ただ、全体的にインストラクターさんの質は高いのでレッスン内容には大きな差はないです！1年でカラダはどうなった？ダイエットの効果は？1年で−3kg痩せて、健康的な生活に！運動した効果も大きいかなとは思いますが、わたしの場合、ヨガの前後に飲食を控えるようになったのが大きいです。ホットヨガの前後は吸収率が高まっており、いつも以上の栄養を体に取り込んでしまうので、1～2時間くらいは時間を空けてから食事をするのが◎わたしはもともとお酒が大好きで毎日のように帰宅後のビールやご飯を楽しむ日々でした。でも今は、ホットヨガに行く日はお酒を控えるようになりダイエットにも健康にも良い効果があったのは嬉しい♪自律神経が乱れていてストレスを感じることも多かったのですが、ホットヨガはストレス発散にもなっています。デトックス効果があり、ホットヨガの後は体もココロもスッキリです！肌を褒められる機会が増えたことも嬉しいです♪↓ こちらのバームをレッスンの前に塗ると汗の量が増えます！レッスンの予約はちゃんと取れる？LAVAのレッスンの予約は取りづらいって聞いたことがあるけどちゃんと予約できるの？予約は取りやすいので安心予約が取れないのはまれ。よほど混んでいる店舗でなければ、2~3日前の予約で大丈夫。空いている店舗や時間帯によっては当日でも問題なく予約できます。予約のキャンセルについてレッスンの１時間前までであればアプリからボタンひとつでキャンセルが可能です。ただ、キャンセル受付時間超過後のキャンセルは「無断キャンセル」となります。レッスンまでうっかり１時間を切ってしまった、急用ができてしまった・・・といった場合は、この無断キャンセル扱いで欠席することとなります。当月内に無断キャンセルが２回以上発生した場合、「翌月１カ月間、一度に予約できるレッスン数が１件に制限される」というペナルティがあります。たくさん通いたい人にとってこれは地味に辛い・・・。ただ、体調不良や電車遅延など「やむを得ない事情」がある場合はコールセンターに相談することで対処してもらえるので安心です◎わたしのお気に入りレッスン長く通ってみるとお気に入りのレッスンが出てくるよ！わたしのお気に入りのレッスンを紹介します♪ヨガフローベーシックヨガフローベーシックは、音楽とヨガを組み合わせているのが特徴のプログラム。音楽に合わせてポーズをとっていくので、音楽が好きな方にピッタリ。音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれるため初心者の方にもおススメ！ネイチャーフィールヨガLAVAでも人気で一番好き！という人も多いレッスン。幻想的な音の中で、自然や宇宙旅行をしている気分で楽しくポーズを丁寧にとっていくコース。あっという間に時間が過ぎていきます。肩こり改善ヨガ普段デスクワークやPC作業で肩こりに悩まされている方はかなりおすすめ！レッスンはちょっときついですが、レッスン後は方周りが軽くなった感覚で肩が軽くなった感じも◎血行を促進し肩のこわばりを改善、普段からこりにくい肩を目指すコースで、肩の正しい位置を維持します。ちょっと肩こりがひどくなってきたなというときに定期的に受けたいレッスン。LAVAはこんな人におすすめアクセスしやすいスタジオに通いたい飽きやすい自分の都合に合わせて複数のスタジオでレッスンを受けたいLAVAは全国に440店舗を展開しており、ほとんどのスタジオが駅から徒歩3分以内です。場所によってはヨガ以外にも、ボクシングやピラティスなども受講できるので長く通っても飽きません。「たくさん通いたい」「仕事帰りに通いたい」「継続したいから通いやすい方がいい」といった方におすすめ！無料でレッスン体験ができるため、まずは気軽に無料体験をしてみましょう。体験レッスンに行くことで、ホームページや口コミだけでは知り得ないことがたくさん出てきます。体験するにはどうすればいい？ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の体験レッスンは基本的に0円。料金は体験時期によって異なりますが、キャンペーンで0円〜100円で体験できる場合が多いです。体験予約は、空きがあればレッスン開始の120分前までOKなので、突然思い立った場合でもOK。ラバの体験レッスンには「手ぶらセット」がついてくるので準備するものはありません。気軽に行けるのは嬉しいですね！ただ、汗をたくさんかくので替えの下着(上下)や、濡れた下着を持ち帰るためのビニール袋は持っていきましょう！シャワーは利用できますが、ボディソープやシャンプーは用意されていないので、持参するのがおすすめ。その店舗に継続して通う予定があるなら店舗の雰囲気などもチェックしておきましょう！スタッフの対応は？更衣室の広さシャワールームが綺麗か？トイレや共同スペースは清潔か？店舗の周りの雰囲気まとめホットヨガに1年間通ってみましたが、体が変わったのを感じます。まわりの人からも「痩せたね」「肌がきれい」などと言われる機会も増えましたLAVAのインストラクターさんのボディラインを見ていると皆さん女性らしくしなやかで美しいです。自分自身もこんなふうになりたい！と日々刺激を受け、目標に頑張っています。初めてならお得体験ができるのでぜひ一度体験してみてくださいね
15Apr
- 韓国でも話題！「８：１６ダイエット」とその効果は？
  みなさんは「8：16ダイエット」って聞いたことありますか？「16時間ファスティング」「8時間ダイエット」「16時間断食」とも呼ばれる方法です。つまり、「８：１６ダイエット」とは１日のうち８時間は食事可能で、残りの１６時間はファスティング（断食）をするというダイエット法のこと。韓国でもK-POPアイドルや有名人が実践していて、話題になっています！今回は、断食の中でも人気を集めている3食食べて行う、「８：１６ダイエット」のやり方や効果をご紹介します！「８：１６ダイエット」とは最近「断食」を取り入れた身体の整え方が注目されています。「断食」というとすごくキツそうだし、続けられるか不安に思いますよねただ、これはプチ断食。まったく何も食べないというわけではありません。「８：１６ダイエット」とは1日のうち、8時間のうちに食事を摂り、残りの16時間は何も食べずに過ごすという食事法のことです。このダイエットは食べない時間を16時間以上作ればOKで、あとの時間は基本的に自由に食べてOK食べない16時間のうちには睡眠時間も含まれているので、実際に食事を我慢する時間はそれほど長くないです！なので、運動が苦手な方や食べるのが好きな方でも、無理なく続けられるダイエット法としても人気です。効果やメリットは？１、デトックス効果で腸内環境が整う→痩せる普段1日3食しっかり食事を摂っていると、その間内臓はずっと働き続けています。負担がかかり続けると内臓の動きが鈍くなり、摂取したものが消化されにくくなり、脂肪や老廃物が蓄積されやすくなってしまいます。ファスティングをすることで臓器が休息し、老廃物や毒素を排泄する働きが強まります。その結果、腸内環境が整い、デトックス効果が期待できるのです。食べない時間が長いことで臓器が休息し、活性化する「８：１６ダイエット」。臓器が活性化すると、代謝もアップし、温まりやすく痩せやすいカラダに変化します。デトックス効果や腸内環境を整える効果を期待できるため、腸活の１つとして取り組む人も。２、免疫力アップ、病気を予防腸内には多くの免疫細胞が集まっています。そのため、ファスティングによって腸内環境が整うと、免疫細胞の活性化にも繋がると考えられています。腸内環境が改善するため、便秘や下痢などの解消も期待できます。また、腸内環境が整い、善玉菌の働きが活発になることで、免疫力アップやアレルギー症状の緩和につながるとされています。腸内環境が整えば、腸管にある免疫細胞も休まり、より活発に働くようになります。オートファジーが細胞内の恒常性を保つことで、生活習慣病や認知症などの予防、老化防止などの効果が期待できます。「オートファジー」とは、細胞の恒常性を保つ働きのことです。「８：１６ダイエット」により栄養の摂取が一時的に止まると、「オートファジー」が起こると考えられています。オートファジーは身体の中でタンパク質を作り出して栄養源となります。３、アンチエイジングに効果的、肌荒れの改善ファスティング中は、ニキビや吹き出物などお肌のトラブルの原因になる有害物質や老廃物の排出が減り、肌荒れの改善につながるとされています。内臓の機能を整えることは、美肌のためにも重要なことといわれています。４、自律神経のバランスが整う脳の次に多くの神経細胞が集まっているといわれている腸は、自律神経とも深く関わり合っているため、この自律神経が整うことで体の不調の改善も期待できます。また、睡眠に作用する「セロトニン」などのホルモンの分泌にも良い影響を与えるとされているので不眠の方にもおすすめのダイエット法です。デメリットは？１、断食の反動で食べ過ぎてしまう食べてもいい時間帯にドカ食いしてしまうと、内臓がびっくりして負担がかかってしまいます。また、8時間でカロリーを摂取しすぎると消費できなかった分は脂肪に変わってしまうので、結果的にむしろ太ってしまうおそれもあるのです。食べ過ぎには注意しましょう２、空腹により血糖値が上がりやすい空腹によって血糖値が上がりやすくなっているのでご飯を食べるときは、サラダ→おかず→ご飯の順番で食べることを意識するようにしましょう。３、筋肉量が低下しやすい食事をとらない時間は、タンパク質をはじめ、身体の維持に必要な栄養素は体内にあるものが使用されます。「８：１６ダイエット」をすると内臓脂肪は落ちますが、同時に筋肉量も落ちてしまうのが唯一のデメリットともいえます。これを防止するために、適度な筋トレなど運動をするようにしましょう「８：１６ダイエット」の正しいやり方ルールは簡単！1日の食事を、8時間以内に済ませるだけ。1日のうちの、8時間の間にすべての食事を済ませる「８：１６ダイエット」8時間の中では、特に食べていけないものはありません。8時間程度以内に、朝食・昼食・夕食の３回の食事時間を決めて、リズムよく食べます。例えば、晩ご飯を21時に食べ終わったとしたら、翌日のお昼13時までは固形物を食べないことになります。もしくは、朝8時に朝食を済ませた場合、16時以降は何も食べないことになります。8時間は何でも食べていい！食事内容はなんでもOK。よほど栄養バランスに偏りがなければ、基本的には好きなものを食べて大丈夫です！ダイエット中は敬遠しがちな甘いものやラーメン、お酒なども量に気をつければ食べられるのが嬉しいですね。腸内細菌を刺激し、免疫力向上のために発酵食品と、基礎代謝を保つために必要なタンパク質を意識的に摂るようにするとより効果的です◎飲み物を摂取する食事をしない時間の水分補給も忘れず、こまめに行います。無糖の飲み物であれば基本的には飲んでOKです。運動をする適度な筋トレなど運動をしましょう。筋トレといっても、スクワットや腕立て伏せ、ふっきん運動など、自宅で簡単にできるものをできる範囲で行えば十分です。階段を上り下りするだけでもOK。逆に、過度なトレーニングは避けるようにしましょう。断食は毎日じゃなくてもいい！「８：１６ダイエット」のポイントは無理なく続けられるところですが、続けるのが難しく感じるなら毎日継続しなくても大丈夫です。毎日が難しければ、週末だけや週３回でもＯＫ！定期的に実践すれば内臓を休ませることができるので、回数は少なくても、続けることで体質改善につながりやすくなります。自信がない方は、まずは週1日から試してみて、効果が実感できてから徐々に日にちを増やしてみるのもおすすめです８：１６ダイエット中に食べていいもの16時間のファスティング中に食べてもいいものナッツチーズ無糖ヨーグルト生野菜血糖値を上げないもので、200kcalまでであれば断食時間中に食べてもOKです。特にナッツは不飽和脂肪酸やビタミン、ミネラルも豊富なのでおすすめ。最初はお腹がすくかもしれないけど、続けるうちに、空腹の状態が心地よく感じられるようにもなるかも？16時間のファスティング中に飲んでもいいもの無糖の飲み物であれば飲んでOK 常温の水炭酸水ブラックコーヒー麦茶、ルイボスティー無調製豆乳青汁スムージー甘酒(少量であればOK）低脂肪牛乳(少量であればOK）プロテイン(砂糖や人工甘味料の使われていないもの)「８：１６ダイエット」の注意点体調に合わせて取り組む「８：１６ダイエット」は正しく実践しないと必要な栄養が不足する可能性があります。以下の方々はこのダイエットをしないようにしましょう！8:16ダイエットをおすすめできない人体力に自信のない方体調が良くない方摂食障害をお持ちの方過去に病歴のある方低血糖の方ハードな運動をする方持病のある方服薬中で決まった時間に食事をとる必要のある方成長期の子ども生理中や妊娠中の女性「８：１６ダイエット」は、内臓を休めることで身体のデトックス機能の強化などからメリットを得る、身体の整え方の１つです。現在も研究が進められている方法なので、ご自身の体調と相談の上実施ください規則正しくバランスのよい食事を摂ることと、体の機能を高めることで健やかな毎日を維持するための一助として取り入れてみてください。食べる量には気を付ける1日のうちの8時間は基本的に何を食べてもOKですが、食べたいものを食べたいだけ摂取して良いわけではありません。食べ過ぎには注意しましょう！ファスティング中は、筋トレも実施するので、筋肉量を維持するためにタンパク質の摂取が必要です。また、不足しがちな食物繊維も、健康的な食事に欠かせない栄養成分です。食事からの摂取が難しい場合は、粉末のプロテインや食物繊維を牛乳などにプラスする方法が簡単でおすすめです「８：１６ダイエット」をしても痩せない？食べない=痩せるではない16時間ダイエットは、食べないことで痩せるダイエット法ではありません。自律神経を整え、オートファジー効果や内臓や細胞機能の活性化などによって、痩せやすい体を目指すものです。ファスティングをしているのになかなか痩せない原因はこれかも？食べ過ぎ・カロリーオーバー8時間での食事ではトータルで1日1500～2000kcalになるように計算して食べましょう。栄養バランスも考えながら食事をとるようにしましょうね。血糖値の急上昇による脂肪の増加急激な血糖値上昇を防ぐため、炭水化物をいきなり食べるのではなく、野菜やスープなどから食べ始めるのがおすすめ！食事の順番にも気をつけましょう。筋肉減少による代謝の低下絶食時間中は、体内の栄養素が分解されます。その際、筋肉も分解対象となってしまうため、筋トレが必須とされています。筋肉量が落ちると、エネルギーを消費しにくい体質になってしまうともいわれています。16時間ファスティングの効果を最大限活かすためには、健康的な食事と適度な筋トレをしっかり実施することがポイントといえます。「８：１６ダイエット」はすぐに効果が現れるダイエット方法ではないので、人よってはダイエット効果を感じられるまで時間がかかることもあります。仕組みや効果をしっかりと理解して、健康的な生活を心掛けてください。まとめ「８：１６ダイエット」の基本ルールは下記の通りです。生活習慣に合わせて「食べられる8時間」を設定する 8時間は何を食べてもOK 断食の時間はカロリーのない水分を摂取するどうしても我慢できない場合はナッツやチーズ、ヨーグルトを食べる毎日ではなくてもOK「８：１６ダイエット」は、胃腸を休め、腸内環境を改善してダイエットだけではなく健康的なメリットもたくさんあります。いきなり毎日やるのは大変なので、慣れるまでは最初は毎日ではなくても大丈夫ですアンチエイジングなど、美容面でも嬉しい効果もあるので、興味のある人はぜひチャレンジしてみてくださいね
12Apr
- おすすめ韓国ドラマ10選！
  みなさんが韓国ドラマを観る理由はなんですか？韓国に興味がある韓国ドラマが好き！ドラマで韓国語を勉強したいなんとなく、暇つぶしなど、韓国ドラマをみる理由は様々ですよね最近はNetflixやU-NEXTなどで気軽に観られる韓国ドラマが多すぎて、何を観ようか悩んでしまいますよねそこで！これまで韓国ドラマを100以上観てきたわたしが厳選した、おすすめ10選をご紹介しますなるべく最近のもので選んでみましたが、少し古めのものもありますのでご了承くださいザ・グローリーシスターズウヨンウ弁護士は天才肌二十五、二十一ユミの細胞たち私たちのブルース賢い医師生活シグナル私の解放日誌ミスターサンシャインザ・グローリー (더 글로리)あらすじ高校時代に壮絶ないじめと暴力を経験した主人公ムン・ドンウンが十数年の時を経て、一生を賭けた復讐計画を実行に移していくまでをスリリングな展開で描いた驚愕のリベンジサスペンス『ザ・グローリー〜輝かしき復讐〜』。2023年3月配信予定のパート2では、ドンウンが仕掛けた罠に、いじめの加害者たちが次々と落ちていく様子が容赦なく描かれる。「ザグローリー」はここで！Netflix ※独占配信もこの感想ソン・ヘギョ主演ということで始まる前から注目していました最近韓国でも話題の人気ドラマ。内容は重めですがそれほど難しくないので、気楽にみたい人からじっくり考えながらみたい人までだれもが楽しめる復讐サスペンス！ただ、いじめの内容など少しショックな映像が出てくるので苦手な人は気をつけた方がいいかもクオリティが高くドキドキするドラマですシスターズ (작은 아씨들)あらすじ貧しい家庭で育ちながらも、お互い支え合いながら慎ましくも美しく、それぞれ懸命に生きてきた三姉妹。そんな彼女たちは、ある日突然700億ウォンという大金を手にし事件に巻き込まれていく。大金をめぐって富も力も何もかも手にしている権力者の陰謀に巻き込まれていくストーリー。「シスターズ」はここで！Netflix ※独占配信もこの感想演技派女優キム・ゴウン主演のドラマ。特にドラマ後半からの逆転劇でドキドキが止まらないです！少し内容は重ためですね全員が怪しい…と思いながら見てしまうキャラ設定や描写がとてもよかったですウ・ヨンウ弁護士は天才肌 (이상한 변호사 우영우)あらすじ自閉スペクトラム症の新人弁護士ウ・ヨンウが一流法律事務所で働き始め、事件や訴訟を華麗におさめていく様子を描いたハートフルなヒューマンドラマ。「ウ・ヨンウ弁護士は天才肌」はここで！Netflix ※独占配信もこの感想日本でも人気の作品ですね韓国でも視聴率が最終話では17.5%を記録するなど大人気でした！社会現象化していました登場人物がみんな愛おしく、主人公ウ・ヨンウの恋がかわいすぎて胸キュンでした！1話完結の構成なので気軽に見やすいかと思います二十五、二十一 (스물다섯 스물하나)あらすじ1998年，時代に夢を奪われた青春たちの戸惑いと成長を描いた清涼ロマンス。22歳と18歳で偶然出会い、初めてお互いの名前を呼び合った主人公2人が25歳と21歳になって愛し合い、一緒に成長する。初恋から友情まで、悩みを共に経験する5人の若者の輝かしい青春の記憶を思い出させる物語。「二十五、二十一」はここで！Netflix ※独占配信もこの感想韓国で大人気だった作品。わたしも大好きなドラマです。笑えて泣けて面白いドラマで出てくるヒドとイジンのセリフが好きすぎます。青春….！輝かしい青春と同時に、リアルに突きつけられた現実への切なさや憤りも感じる場面もありました見終わった後、余韻に浸ってしまいました。また見返したくなるほど、心に響いたドラマですユミの細胞たち(유미의 세포들)あらすじ人気漫画を原作にしたドラマ。人の感情をアニメの細胞たちで表現するという新しい試みを取り入れた作品。主人公ユミの心の中の葛藤を彼女の細胞たちが表現。気づけば細胞たちと一緒にユミを応援してしまう自分を発見するはず。「ユミの細胞たち」はここで！Amazonプライムビデオもこの感想個人的に大好きなドラマ。ウェブ漫画が原作になっています。最初はなにこれアニメ？？とも思いましたが、ハマります細胞たちが可愛い！韓国の若者のリアルな恋愛事情や生活のことも知れます。そして個人的には主人公ユミのファッションが大好きでしたシーズン2まであり、次のシーズンの予定はないようですが続きがみたい！という声も多く、わたしもその中の一人です私たちのブルース (우리들의 블루스)あらすじ済州島を背景に、人生の終わり、クライマックス、または始まりに立つ人々の甘くて苦い人生を中心に展開。彼らの物語をオムニバス形式で描くヒューマンストーリー。１４人の主人公達が８つのストーリーを展開していく、様々な人達の生き様を描いた作品。「私たちのブルース」はここで！Netflixもこの感想出演者がとてつもなく豪華！！メインとなる出演者がほとんど主役級で見たことのある人がたくさん出てきます穏やかに進む済州島を舞台にした和やかなドラマ。人生について少し考える時間を与えてくれます舞台が済州島ということもあり、癒されたい時におすすめなドラマです！賢い医師生活(슬기로운 의사생활)あらすじ「刑務所のルールブック」や「応答せよ」シリーズの監督・脚本家が制作した、医療系ヒューマンドラマ。大学の医学部で出会い、深い友情で結ばれた20年来の友人5人の男女。出会って20年、一緒の病院で働くことになった5人が、それぞれのやり方で患者と向き合うヒューマン・メディカルドラマ。「賢い医師生活」はここで！Netflixもこの感想シーズン２まである人気作品！韓国でも高視聴でした毎日の生活の中で起こる患者さんとの関わりや、ごく普通の生活の中にあるちょっと特別な出来事を温かく描いていて…心が暖かくなります！笑えるシーンも多いですが泣ける場面も「家族を大切にしたい」「今を一生懸命生きよう」そう思わせてくれる素敵なドラマですシグナル (시그널)あらすじプロファイラーのパク・ヘヨンはある日、壊れた謎の無線機から聞こえてくる声を耳にする。その声の主は現在に存在しない、過去の人物ジェハンからのものだった…。時効まであと数日となったその未解決事件の有力な手がかりを、無線を通じて教えられたヘヨンは事件を解決していく。迫る時効、真犯人を逮捕できるのか？ジェハンの行方は？キーワードは「過去は変えることができる」だった。「シグナル」はここで！AmazonプライムビデオU-NEXTHuludTVParaviもこの感想韓国で当時の各アワードで9冠を受賞したドラマ放送終了後には韓国で“シグナルロス”の声が多発した話題作というのも納得！未解決事件を追う刑事たちの熱い思いに心を撃ちぬかれますヒューマンドラマの傑作といわれていますが、過去と現在が入り組む複雑なストーリーは見ごたえ十分！数々の謎が見事に解き明かされる爽快感がすごいです。時系列も複雑で目が離せないドラマです私の解放日誌 (나의 해방일지)あらすじ愛を求める一番上の姉のヨム・ギジョン、変わらぬ田舎暮らしから脱却したいが思うようにいかない長男のヨム・チャンヒ、淡々と日々を送る末っ子の妹ヨム・ミジョン。行き詰まった「どうしようもない」人生から脱走を望む3人の兄妹と、謎に包まれたよそ者の「ク氏」の物語を描いたドラマ。ク氏の素性がだんだんと明らかになる中で、三兄弟の毎日は少しずつ前進していく。「私の解放日誌」はここで！Netflixもこの感想個人的にとっても好きなドラマリアルってこうだよな・・・と共感しながら見られた大好きなドラマです。特別なことは特に起こりませんが、心に沁みる言葉が散りばめられていて、心に刺さる良質なヒューマンドラマでした。そしてソンソックがかっこいい・・・ミスターサンシャイン (미스터 션샤인)あらすじ朝鮮の奴婢の両親のもとに生まれたチェ・ユジンは、1871年に勃発した辛未洋擾の混乱の中で軍艦に一人乗船し、アメリカに。その後、米軍海兵隊の大佐となったユジンは、アメリカ大統領の命令により自身を捨てた祖国、朝鮮に帰還する。朝鮮に駐在することとなったユジンは、ある夜、朝鮮最高名門家の最後の血族である令嬢コ・エシンと出会う。祖国を守るため密かに戦う高い志を持ったエシンとの出会いによって、ユジンの運命は大きく変わっていく…。「ミスターサンシャイン」はここで！Netflixもこの感想韓国の友人たちの中でも、これが人生で一番好きなドラマ！という人が多数いるほどの人気作わたしも大好きなドラマです。半日を煽るドラマというわけでがなく、国を必死に守った義兵(先祖)たちや、その歴史を残そうとした人たちのメッセージを伝えるドラマなんだと思います。歴史的なことも描かれいて、俳優たちの日本語の発音が気になってしまう部分もありますがそれを含めても見応えのある超大作です。壮大なスケールで、俳優陣の演技も素晴らしい！ながらで観る、というよりは長い映画のような感覚なので集中して観てほしい作品です以上、10作品をご紹介しましたがいかがでしたでしょうかちなみにわたしも韓国ドラマを字幕なしで観るようになりかなり韓国語が上達しましたドラマを観るだけでは話せるようにはなりませんが、耳を慣らしたり、実際に使われている表現を学ぶことができます今回紹介したドラマ以外にもまだまだおすすめはたくさんあるのでまた紹介できればと思います。それでは、韓国ドラマライフをお楽しみください
11Apr
- 3000円以下でお手頃価格！パジャマ専門店「Juuneedu」❤️
  韓国にはかわいくて安い洋服がたくさんありますよねショッピング目的で旅行する方も多いかと思います。意外と知られていませんが、韓国は「パジャマ」も安くて可愛いんです日本から韓国ファッションサイトで購入するとやはり割高だったり現地ではショッピングモールや地下モール、市場などにもパジャマは売っていますが、お洒落なデザインのものはなかなか見かけないです。そこで今回わたしがオススメするのは、延南洞にある「Juuneedu(쥬니쥬)」のショールーム「Juuneedu」について詳しく見ていきましょう！「Juuneedu」ショールームJuuneedu(쥬니쥬)は延南洞(ヨンナムドン)にあるパジャマの専門店です韓国人にも人気のショップなので、観光客よりも現地のお洒落さんが多い印象です。また、メンズも展開しているのでカップルでの来店も多いです。わたしが行った日も店内はほぼカップルで溢れていました周りには飲食店やカフェも多く、デートコースとしてもオススメです。店内はホワイトを基調にしていてドレスルームのようなお洒落な内装です。可愛いパジャマがずらっと並んでいるので、写真映えもバッチリです季節ごとにラインナップが変わるので、何度訪れても楽しく毎回欲しいアイテムがきっと見つかります価格も大体が30,000W前後とお手頃なので、プレゼントやお土産にも喜ばれること間違いなしです！店内には試着室もあるので、気に入ったものがあれば実際に着用してサイズ感やデザインを確認することができます欲しい色やサイズが品切れの場合もありますが、展示されているものでも大丈夫であれば購入は可能です。私も欲しいパジャマが品切れだったので展示品を購入させてもらいました「Juuneedu」はオンラインストアもあるので、韓国旅行の前にいくつか候補を決めてから行くとスムーズに選べるのでオススメですオンラインストア（韓国）https://juuneedu.com/index.html公式Instagramhttps://www.instagram.com/juuneedu/ショールーム公式Instagramhttps://www.instagram.com/juuneedu_sr/?hl=ja営業時間12:00 - 21:00 (火曜日休み)電話番号　070-4126-7089駅からの行き方住所： 서울 마포구 동교로46길 42-9 102호2号線弘大入口駅、3番出口から徒歩7分ほど(423m)韓国の最近のパジャマ事情韓国語でパジャマは잠옷(ジャムオッ)といいます韓国では冬でもオンドルで暖かい家庭がほとんどなので、冬場でもわりと薄手のパジャマを着ている人が多い印象です。パジャマは着ないで、ジャージやTシャツなど部屋着のような楽な格好で寝るという人も多いです最近は、韓国女子の間ではホームパーティーやお泊まり会、ホカンスなどに可愛いパジャマを持参して映える写真を撮るのも人気みたいですカップルや友達同士でお揃いのパジャマを着てインスタ用の写真を撮れば素敵な思い出になること間違いなしですね全体的には、ナチュラルな色味のシンプルでガーリーなデザインのパジャマが流行している印象ですまとめ「Juuneedu(쥬니쥬)」には、値段も大体30,000W前後とお手頃でとっても可愛いデザインのパジャマが揃っています◎ショールームはお洒落なエリア延南洞にあり弘大(ホンデ)からも行けるので旅行中も立ち寄りやすいので、韓国旅行の際は要チェックですぜひ可愛いパジャマをゲットしてみてください

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