私の登山に欠かせないアイテム

しばらく前に、
ぐるっぽを巡っていて、「山行で便利なものありますか？」という質問があって
私がまっさきに浮かんだのがコレでした。



主人のママからお土産で頂いた、超便利漢方オイル・百合油！！
あと1/4くらいしかなくて焦ってます

香港では持ち歩く人も多いらしい、
現地では風邪、胃の不快感、肩こり、乗り物酔い、咳、鼻水、やけどなどなど
「具合が悪い？！　とりあえずコレ塗っとけ！」的な常備薬です。

有名なタイガーバームは筋肉疲労等のみに使う塗り薬で強烈に臭いのですが
これは違います


塗れるアロマテラピー商品なんです


ハッカ油を中心に天然アロマオイルが入ってて、直接肌に塗ります！
感触はサラサラで、ハッカ油ほど強烈な香りはせず、漢方薬臭くもありません。
なんともいえない、ほのかでいい香りです。


それもそのはず、使われているアロマオイルは
リラックス効果が有名なラベンダー、虫よけ効果のあるカンファー、
リラックスと胃の不快感、筋肉の痛みに効くユーカリ、
呼吸器系のトラブルに効くミント（ハッカ）、
気付けと鎮痛に効くウインターグリーンなどが入っているそうです。



その効果たるや、
「物理的に不快指数が高いとき、わけもなくむかつくときにも、
　心が不思議と落ち着き、穏やかな気分が戻ってきます。」らしいです。



わが家の山行での使い方は様々です。

１.登山口までのバス移動で酔いそうなときに、嗅ぐとかなりスッキリ
（酔い止めは眠くなるので本当は飲みたくないんです）

２.虫除け効果も期待できるので虫除けが切れりそうな時に併用！

３.泊まりの山行で、汗拭きシートで足や身体を清潔にしたあとに
　肩と足をオイルマッサージ

４.泊まりの山行で疲れがたまった時に少量を胸元に塗ってリラックス

わが家の小瓶は指２本分より小さいので荷物の負担にもならず、
身体の疲れだけでなく、心の疲れにも働きかけてくれるので重宝してます



この記事を読んだ皆さまも、
欠かせない自慢のアイテムがあったらおしえてください！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

次はいよいよ、登山レポです！


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あじさいの季節を振り返る

もうだいぶ前のことですが、
駅のポスターで、としまえんで「あじさい祭り」を６月にやっているというのを知り、
足をのばして観にゆきました。



世界中のあじさいを様々に植えてあるらしいです


そのときの写真を振り返ります

あじさいというと、ドーム型だけだと思っていたのですが
こういうものもあるんですね。

咲きかけで、周りだけさいちゃったのかと思ってました

これもあじさい！
色も花のかたちも　とっても可愛らしい！



としまえんへの入園料￥1000はかかりますが
都内でよい目の保養になりました

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自信をなくした山おんなの逃げた先

前回の乾徳山（山行日記はこちら）ですっかり登山の自信をなくした私。
その間にしていたことの記事です。


　・・・・。

　すごく疲れたし。

　ちょうど梅雨で週末雨続きだし。

　山はしばらく行かないんだ。

　・・・・。



去年の今頃の梅雨では喜んでいたのが嘘のように
（梅雨の高尾山登山の記事はこちら）

火が消えていました。



しかし、乾徳山の岩山が一人の男に火をつけた！




夫「乾徳山では岩登りの知識と経験の足りなさを痛感した！(`Д´)」

私「サ、サー！イエッサー！」(;´Д｀)

夫「今後の登山でも、より安全に過ごせるよう勉強するべきなんだよ！(`Д´)」

私「サー、イエッサー！」(;´Д｀)

夫「声が小さい！！(`Д´)」

私「サー、イエッサー！！！！」(;´Д｀)



と、いうわけで。

ちょうどそのころ、
ボルダリング界で有名な方のドキュメント番組を見たのもキッカケとなり

わが家の松岡修造に連れられたのはボルダリングジムでした。



ロープを使用せずに飛び降りる事ができる高さの壁（2m以上）を
己の手足だけで登ります。
衝撃吸収のため、数十センチのマットが設置されてます。


レンタルのクライミングシューズとチョークを使ってその日に始められました。

上級者の方は美しい重力を感じさせない登りでスイスイと登って行きます！

youtubeで見つけた、有名なクライマーさんの映像です

するするするっと簡単に登ってますが、よく見るとすごい傾斜を登ってます！
まるでスパイダーマンのよう




握力や手の力だけでなく、背筋・おしり・足の力、ひねりも使うので全身運動
傾斜がキツい壁なら１回登るだけで汗が噴き出て、喉が乾きます。


筋力も生かしてガンガン上級コースをやるというのも楽しいですが
いつかは人それぞれにそれで進むには限界がやってきます。


私はクライミングジム最初の3回目くらいまで、
とにかく手の力ばかりを使っていたので終わった直後から、
肘から下の筋肉が少し動かすだけでツリそうになりました



水泳中を除いて、スポーツ疲労で筋肉がツリそうになるというのは初体験です。



筋力、テクニックやバランス力や柔らかさ、
自分のチャートバランスを考えながら自分にあった方法で進むしかありません。




この答えがない感じと、全身を巡る熱と血流と酸素
苦しいけど楽しい、
懐かしいあの山の感覚がよみがえります




筋肉をアイシングして疲労回復する方法も覚え、あきらかに身体の筋肉量も増えたころ




私「山、行きたいなぁ」



窓のないジムの中で、
一人のひよわな山おんなに　小さな火がともったのでした。




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