意識。

来月はじめに計測があるので

一寸意識してタンパク質をもっと摂取するべく

いつものヨーグルトをSOYタイプに変えたり

☕️に入れるのをクリーミングパウダーを

普通の牛乳に変えたり、、意識しています。

効果が出る事を期待しています。

今朝のお空。

今日は体感少し暑かったなぁ。