常々呼吸については意識して
日々気をつけていますが
今たまたま聴いていた📻でも
呼吸の話をしています。
一分間に6回位呼吸する事で
身体が良い状態でいられるとゆう
具体的な回数を聞いて、
確かにそうだと。呼吸が浅いと
当然回数が多くなりますものね。
あと、本当にシンプルな事ですが
無理な筋トレや身体を酷使する事は
呼吸機能を妨げる原因になり
ボディラインを崩してしまうとゆう話を
聞いてなるほど🤔と思い
改めて自然に抗う事はなるべくしない様に
したいと思う訳で、、、
今朝のお空。どんより☁️☁️☁️
その後晴れました☀️