今週も無事終了。


今週最後の日は
ヨガの方々の
恒例のファスティングで
ヨガ➕酵素風呂のメニューベル


ほぼ一日かけて
ヨガと酵素風呂で
過ごします。

前日から少しずつ
食事制限をして
一日ファスティングすると
落ちる方は－3kgも😳❣️

まぁこの後が大事だと
思いますが


繰り返してゆくと
きっと体質改善に
なるのは間違いない
ですね


ワタクシも今月の
二日間クレンズを
今日からスタート🙋