ストレッチポール。

本来は縦にして

その上に寝る、、、

だけなのですが。。。

家にあるのは

直径が15cm位あり、

結構太くてしっかり

しているので

乗って見るとかなり

圧される為これは

マッサージ効果もあるなと

横にしてふくらはぎ、

太腿、お尻(結構凝っている部位

なのです).腰、背中、、、と

順番にずらし乍ら

自分の体重を掛けて

圧してゆくと

マッサージした後みたいに

スッキリします

首の後ろに当てた時は

その状態で

顔をイヤイヤと横に振ると

丁度ツボに当たり

気持ち良い（笑）