カラダハショウジキ。

今迄朝は必ず小さめの

サンドウィッチを

食べていた母上ですが

先週体調を崩してから

暫く朝は何も食べなくて

見兼ねてヨーグルトを

無理矢理でも食べさせた

ところ、お通じが

より良くなったと、、

カラダは食べたもので

出来ている。

毎日実行している

諸々の運動も

意識してやると

更にその効果は歴然

何となくやるのではなく

ちゃんとカラダと

向き合う事が

大事なんだな。

糠も然り、、、

手入れ次第で

糠状態も変わるから

しっかりやらなきゃ