今日の札幌
まだまだ雪ですが、
ちょっぴり日射しに
春の訪れを
感じました
一週間前から
たまたま目にした
『快眠サイクル』
という
無料アプリを利用
していますが
これが凄い
余り期待せずに
始めましたが,,､
毎日の睡眠が
面白くなりました
やり方は
至って簡単
アラームを設定して
ケータイを枕元に
置いて寝るだけ(笑)
私は無料の音楽を
利用して設定して
いますが、
色々眠りを誘う音楽が
選べます
朝設定した時間に
又音楽が流れて
起きると,,､,.
ちゃんとグラフに
眠りについた時間と
起きた時間、
そして正確な
睡眠時間が
記されて、
それだけでは
ございません
浅い眠り(レム睡眠)
深い眠り(ノンレム睡眠)
が、グラフになって
一目瞭然睡眠の質が
分かるのです！
浅い眠りの時に
夢を見ますが、
起きた時確かに
夢を覚えているし、
泥の如く
深い眠りが
続いている時間は
ピクリとも
動いていない
枕元に置く理由は
寝返りや、
動きをセンサーが
catchする為だそうで
最初はたかが
ケータイでそんな
感じ取れる筈は
ないと,,､,
いやいや
中々の優れアプリ
私の
今の平均睡眠は
お休みの日は
五時間位は
寝られますが
普段は大体
３～４時間
でもグラフを
見て納得
睡眠のサイクルが
ちゃんと出来てる
かのナポレオンも
睡眠時間が３時間
位だったそうですが
どうやらナポレオンは
余り良い睡眠を
取っていなかった
らしく、
内臓を患って
いつも手を胸に
当てて写真に
写っていたとか
いないとか,,､,.(笑)
何度か目が
覚めた時はちゃんとセンサーが
catchして、
グラフに表れている
ので本当不思議
(頂き画像)
可愛い過ぎる
Android携帯からの投稿