今日は‥
→
札幌駅周辺→‥→Ario→
一度も地下鉄
に乗らずに
に乗らずに歩いて移動
でも思ったより少なく
15.2km
勿論健康の為に
歩いているのですが、
歩く事で
一つ教えられた事が
あります
それは
歩く前に目的地を
決めたら
始めは全く目的地は
見えませんが
歩いていると
遥か向こうに
目的地の傍にある、
例えば高層ビルが
見えるとします‥‥
その時は
『わぁ、まだあんな遠いわ
』
』と、思っても
足
を右、左、右、左と
を右、左、右、左と交互に出せば
前に進む（笑）
やがては
あんなに遠いと
思っていた目的地に
嫌でも着いちゃう
ふとね
思うんですよ
一つずつ
、
、一歩ずつ
一段ずつ
、
、無理しなくても
少しずつクリアして
行けば、
必ず目標は
達成出来ると
ウォーキングを
始めた頃
そんな事を
感じました
そして
最期は歩けなく
なって
悔し涙を流した
父上を見て
自分の脚で
歩ける有り難みを
改めて感じながら
毎日歩いています
今日は
『フットバランス』での
2回目の
足裏角質ケア
札幌東急デパート10Fに
ありますが、
前回の診断を
の診断をして頂き、
弱点を教えて
頂いたので
先月行った後
自分で週1回ケアと
足首や足指の
ストレッチ
グルグルと
グルグルと朝晩必ず
なるべく5本指ソックスを
着用してウォーキング
保湿をしっかりと
その努力の成果は
ちゃんと出て、
褒められました（笑）
勿論自分の為
なんですけどね