札幌
雨後曇り
でもぉ今思いっきり
晴れてます
今朝激しい雨音で
が覚めました
ま、2日前に
雨来るなと‥
鼻感知器が
知らせてくれて
いましたが
久しぶりに
雨音で起きました
この所何だか妙に
脚がパンパンに
なって
色々原因を
考えた訳です
で、
もしや
ウォーキングしている
にも関わらず
そんな事もあるのかと
色々サイト調べたら
余り激しい運動を
すると
筋肉が腫れて
太くなったように
見える事があると
‥確かに今迄の倍近く
歩いていて
前後筋肉をほぐす
運動はしてなかった
そいえば
以前ＩＫＫＯさんの
blogを毎日見ていた時
「ウォーキングしたら
必ず、優しく脚を
マッサージしなきゃ
ダメよ～」って
書いていたのを
思い出しました
今迄の生活での
ウォーキングとは
やっぱり
筋肉の使い方も
違うのかなぁ
色々
を読んで見ても身体の仕組みって
まだまだ知らない事が
沢山あります
で、
早速昨日
マッサージオイルを
購入
今迄は余りオイル系は
好きじゃないので
使わずにマッサージ
していましたが、
ヌルヌル感のが
いいような気がして（笑）
やること1時間
ＦＭ聴きながらね
やっぱり
を掛けたら必ず結果は
出る
と信じて‥でも
甘い物も
控えないと（笑）
いや、これは
止められましぇん
