チカレタ～～
さっきTAPのレッスンから帰って来たんですけどー
今年お初の自転車で
この間30分ウォーキングでレッスン行ったら
脚上がらなくなったから
今日は暖かいし
自転車デビューしたのはよかったけど
意外にママチャリはしんどい
なるべく有効にと、
背筋を伸ばして
お腹を凹ませて
ふぅ～～
夕焼けが綺麗ィ～～
今日は1時間半と、いつもより長く
結構ハードなステップになって来ているので
休憩なくやったら
あ
今ＦＭで
ビリー・ジョエルの
♪素顔のままで
思い出深い泣ける曲…
しばし………………
でっ
今日は一寸試して見ました
TAPの時に歩数計をつけたら
今朝から装着して
現在迄………うぉ～
10725歩ですって
なんか嬉しい（笑）
TAPって、実は常に
跳ねていますから
結構な運動です
帰りは真っ暗だったので
年甲斐もなく
立ちこぎしたり
自転車に乗った状態でビーンと立ってみたり（笑）
子供かよっ
いーの
いーの
誰も見てないしぃ
何でもありだっつーの
ひゅ～～～ ♪