こんばんは
MOCOです。
顎関節症と姿勢・癖
について追加です。
物理的な原因があれば
スプリントで治療をしていても効果は低いかもしれません。
改善されずらい、
一時回復して良くなっても戻るという人
いませんか？
問診の中で伝えていると
先生から注意・アドバイスされると思いますが
無意識にしている事は
先生側に伝わっていない事もあるかもしれません。
△食事は片側で咬んでいませんか？
△デスクで頬杖をついてませんか？
△寝やすい方向は決まってませんか？(横向いて寝る方)
△枕の位置、高さは大丈夫ですか？
△テレビの位置の都合で同じ向きで長時間いませんか？
△スマホ・PCを触る時間長くないですか？
MOCOは
×咬む方は偏っています。
×テレビの位置の都合、横向きで大体左側が下向きです。
更に猫背です。
これはマズいですね。
矯正治療でも言えることですが
動かす方向に頬杖をついていると
ワイヤーで引っ張っても
歯は動きません(動きずらいです)
姿勢や癖の他に
職場の環境というのもあるかもしれませんね。
※職場以外でも
同じ姿勢での作業や
右側に嫌いな上司がいるですとか
左側にイケメンの同僚がいたり、、、
改めて考えると
そう言えば、
右や左、前後、上下
足の組み方など
同じ姿勢で長時間、、、。
エコノミー症候群の対策ではないですが
気付いた時には
姿勢を変えたり
少し体をほぐしてみたりは如何でしょうか。
嫌いな上司もたまには普通かもしれません。
（良いところ探しを為に一日15秒ぐらい見てみては！？）
イケメンからも目を少しだけ放して下さい。
（目の保養が出来たら少しだけ）
いつも同じ側の歯で咬む人は
逆側の「使いたい歯」を歯ブラシや箸でコツコツと
軽く刺激を与えてみて下さい。
そこに意識がいきますので、普段より
少しだけ使うかもしれません。
※人体の不思議ってやつですね
全身のストレッチや肩を回すなども是非♪
顎関節症だけではなく、
眼精疲労や肩凝り、その他
色んなものにいいですよね！
凝りや偏りの解消は◎
MOCOも
少し温めながら
軽く頬をマッサージしようかと思います。
あとは、過度にならないように
咬む食事！！
頑張ります。
歯磨きが苦手な人は
口内に乳酸菌を！
MOCO
MOCOです。
顎関節症と姿勢・癖
について追加です。物理的な原因があれば
スプリントで治療をしていても効果は低いかもしれません。
改善されずらい、
一時回復して良くなっても戻るという人
いませんか？
問診の中で伝えていると
先生から注意・アドバイスされると思いますが
無意識にしている事は
先生側に伝わっていない事もあるかもしれません。
△食事は片側で咬んでいませんか？
△デスクで頬杖をついてませんか？
△寝やすい方向は決まってませんか？(横向いて寝る方)
△枕の位置、高さは大丈夫ですか？
△テレビの位置の都合で同じ向きで長時間いませんか？
△スマホ・PCを触る時間長くないですか？
MOCOは
×咬む方は偏っています。
×テレビの位置の都合、横向きで大体左側が下向きです。
更に猫背です。
これはマズいですね。
矯正治療でも言えることですが
動かす方向に頬杖をついていると
ワイヤーで引っ張っても
歯は動きません(動きずらいです)
姿勢や癖の他に
職場の環境というのもあるかもしれませんね。
※職場以外でも
同じ姿勢での作業や
右側に嫌いな上司がいるですとか
左側にイケメンの同僚がいたり、、、
改めて考えると
そう言えば、
右や左、前後、上下
足の組み方など
同じ姿勢で長時間、、、。
エコノミー症候群の対策ではないですが
気付いた時には
姿勢を変えたり
少し体をほぐしてみたりは如何でしょうか。
嫌いな上司もたまには普通かもしれません。
（良いところ探しを為に一日15秒ぐらい見てみては！？）
イケメンからも目を少しだけ放して下さい。
（目の保養が出来たら少しだけ）
いつも同じ側の歯で咬む人は
逆側の「使いたい歯」を歯ブラシや箸でコツコツと
軽く刺激を与えてみて下さい。
そこに意識がいきますので、普段より
少しだけ使うかもしれません。
※人体の不思議ってやつですね
全身のストレッチや肩を回すなども是非♪
顎関節症だけではなく、
眼精疲労や肩凝り、その他
色んなものにいいですよね！
凝りや偏りの解消は◎
MOCOも
少し温めながら
軽く頬をマッサージしようかと思います。
あとは、過度にならないように
咬む食事！！
頑張ります。
歯磨きが苦手な人は
口内に乳酸菌を！
MOCO