私この間まで軽く摂食障害でした。(;´Д`)ノ
だってね、毎日毎日、毎食毎食、カロリー計算して
「あ～、これ食べれない」
「これなら食べてもいいかな」
なんて考えながら、ご飯選んでたんだもん。
そんなんばっかり考えてたら美味しくないやい！！
と思ってね。変えたのダイエット法
それはね、
３食バランスよく、きちんと食べる
お風呂はちゃんと湯船に浸かる
よく歩く
毎日ラジオ体操する
６時以降は絶対食べない（これ重要
好きなものを食べる
よく寝る（これも大事
これだけ。簡単だけど、これだけきちんと守るよっ
急いで痩せなきゃいけないわけじゃないし、
痩せたって褒めてくれる人いるから
ゆっくりきちんとスリム
になります(*＾ー＾)ノ