健康って本当に大事なんだな～ってしみじみ実感。
しっかり３食食べるようになって、
○毎日同じ時間に目が覚める
○夜中に起きない
○便秘解消
○肌の調子がぐんとアップ
○体重減少
○イライラしない
その他諸々…
食べないダイエットをしてたころは、目が覚めても体がだるくて、なかなか布団から出れなかったり
夜遅くまで眠れなかったり、
本当に悪循環だったけど、
最近は朝六時半にお腹が空いて起きるから
起きてすぐフルーツを切って（最近はピンクグレープフルーツを一玉）
アーモンドを23粒・コーヒーを無調整豆乳で割る。
時間があればウォーキングしたり、お昼までにお腹がすいたらコーンフレーク食べたり…
健康っていい！健康って素晴らしい！
健康って幸せだ～☆笑
しっかり３食食べるようになって、
○毎日同じ時間に目が覚める
○夜中に起きない
○便秘解消
○肌の調子がぐんとアップ
○体重減少
○イライラしない
その他諸々…
食べないダイエットをしてたころは、目が覚めても体がだるくて、なかなか布団から出れなかったり
夜遅くまで眠れなかったり、
本当に悪循環だったけど、
最近は朝六時半にお腹が空いて起きるから
起きてすぐフルーツを切って（最近はピンクグレープフルーツを一玉）
アーモンドを23粒・コーヒーを無調整豆乳で割る。
時間があればウォーキングしたり、お昼までにお腹がすいたらコーンフレーク食べたり…
健康っていい！健康って素晴らしい！
健康って幸せだ～☆笑