最近少しずつ体重が減ってきて、増えるのが嫌でご飯を減らすようになりました。
それが悪かったのか、お腹がすいてきちゃって。
ちょこちょこキャラメルとか食べちゃって…
これじゃだめじゃん
ご飯よりカロリーの高いお菓子を食べてしまったら、一時的に体重は減っても、そのうち脂肪になっちゃうよ。
食べ物を減らしてすぐに減るのは水分だけだよ。
長期的に体をコントロールするには、ご飯はあまり減らすべきじゃないね。
でも今日は一駅前の駅から歩いたからプラマイゼロだ
明日からまた頑張ろうね
それが悪かったのか、お腹がすいてきちゃって。
ちょこちょこキャラメルとか食べちゃって…
これじゃだめじゃん
ご飯よりカロリーの高いお菓子を食べてしまったら、一時的に体重は減っても、そのうち脂肪になっちゃうよ。
食べ物を減らしてすぐに減るのは水分だけだよ。
長期的に体をコントロールするには、ご飯はあまり減らすべきじゃないね。
でも今日は一駅前の駅から歩いたからプラマイゼロだ
明日からまた頑張ろうね