2013ラストクラス

2013年最後のヨガクラスも無事終了

ヴィンヤサスタイルで

流動的に呼吸を繋ぎながら、指先まで意識を集中させる。

力み過ぎたら休憩して、口角上げてニッコリ。そして一呼吸。

みなさん集中力も高くエネルギッシュなクラスになりました。

ココロもカラダも大掃除がテーマでした。

年間300ほどのクラスを受け持ってますが、気持ちの良い締めのクラスになりました。