また残暑がぶりかえしましたねぇ～
ここ数日、朝夕の涼風にホット一息
ついていたのですが
二日ほどじんわり、、座骨神経痛
が出ました
原因ははっきりしています
冷え
夕方水やりの後早々とシャワーをあびて
夕飯の支度やらをします
ひんやりとした風が心地よいあたりまでは調子がいいのですが
PCに向かったりしている頃
には
涼しいのを通り越していた日もあり
、、で 座骨神経痛
慌ててレッグウォーマーを履いたりして
ゆっくり静かに腰痛体操や脚を上下に動かしたりと
血流をよくして、、
おかげでほぼ痛みは治まりました
そして今日は ヨガ で
先生がこれまたわたしの座骨神経痛を知っているかの様に
ドンピシャな動きをしてくれました
やっぱり 冷えは禁物 
夏はかえって冷やす事ばかりですものねー
