２６日（木曜日）、、今年最後のヨガ日でした
いつものようにヨガを始めると身体の血流が良くなって行く
のが分かります腹筋、背筋の強化メニューがあります。
足を前に伸ばして座り手を前に伸ばし上体を４５度後ろに倒して、そこから引き起こしを４０回、、、これを２回しました
かなりハードでございました
隣でされていたお仲間曰く、、
「邪気払いになったかしらん～？」
邪気とは、、、自然を破壊してしまうような考え、自然とは調和しない考え、自己中心的考え、偏った考えなど、宇宙
の調和とは程遠い思いから生じるネガティブなエネルギーや、怒りや、悲しみや、ねたみや、恨みなど ネガティブな感情から生じるネガティブなエネルギー
だそうですから、確かにひぃひぃとそんなものはぶっ飛んだかもしれません
まぁ～、邪気払いはできたものと確信してあと僅かな今年を猛スピードで年賀状書きに邁進する
のみです
これは最近はまっている「いとこ煮」
カボチャの甘みだけで、ほっこりとした味わいの小豆が美味しいです
小豆を煮て、その煮汁でカボチャを煮たら味はいいけど黒っぽくなってしまった
ので今回は別に煮て、最後に一緒に炊き合わせ、です