真夜中ヨガ

昨日今日と、この時間にヨガしてます





日中かなり暑くなり、車でも仕事でもエアコンで、冷房に弱いわたしにはちょっと負担

夕飯後、なんともカラダが重たい感じです


それが股関節のストレッチをし始めると、途端に血流がよくなり気分が見事に爽快になります

下半身はもちろんの事、上半身までぽかぽかと心地よくなります


腰と云う字が、月へんに要と書くのが良くわかります




　　　　　京都府立植物園で、、オオオニバス