朝からジム行って来ました。
健康診断が終わっても、それはゴールじゃありません。
食事制限はすこーしゆるくなったけど目標はブレておりません。
ダイエット、肉体改造の肝は
食事、睡眠、運動。
寝ている間に脂肪は燃焼します。
朝起きてカラダの変化を確認するのが毎日の楽しみ。
やった日とサボった日ではカラダの違いが顕著です。
さて今日のBGMは…
お気に入りアプリの8tracks。
シーン別にMixが選択できて、run用、workout用ってのもある。
それから今日誕生日だったのだが、偶然見つけた
それらで苦しいトレーニングを完了しました。
あー明日の朝がたのしみだ。