眠れない問題

アメリカに来てもうそろそろ４カ月アメリカ
今直面しているのが夜眠れない問題です。眠れないというか寝付きにくいのです汗

Jackは遅くても23時にはベッドに入って0時過ぎまで起きていることはあまりありませんｓｓｓ
それに合わせてMomoも23時ぐらいにベッドに入っています。
先月まではこっちに来た環境の変化やなんやらで家にずっといて何もしてない日やお昼寝した日でも23時にはぐっすり眠れていたのに最近はまったく眠れません寝不足

元々夜遅くまで起きている生活をしていていたのでアメリカに慣れ始めた今また夜足まで起きている習慣がでて来てしまったようです汗
健康生活だったのに～亜友未

日本で正社員をしていた時は仕事の疲れ⁺朝6：30起きだったので23時には寝る習慣がついていたのに
やっぱり約一年間の習慣ではそれまでの人生の習慣を変えることはできないのですね苦笑い

学生時代はバイトで朝5時まで働いて昼過ぎまで寝て、と本当に昼夜逆転生活ばくはつ
それを考えると今寝付きにくくても一番睡眠はとっているはずです
なのになんで今人生で一番肌が荒れてるんだろう？？
睡眠と肌荒れの因果関係とは…謎ですねぴか汗

今日お散歩していたら見つけた鳥の巣にわとり
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中はもちろんからっぽ！
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ブレブレです


よく考えたらDaylight saving timeが終わってから寝つきが悪くなった気がするぼー
何か関係あるのかな？


ポチッよろしくお願いします白うしゃぎしゃん。