ホットヨガ

だんだん暑くなってきましたね（;´▽｀A``




わざわざ暑い所に行かなくても～と
思いますが、


ホットヨガ。




気持ちいいのです




普段深い呼吸をしていないことにも気付きます。
何も考えず、自分と向かい合ってる感じ。
うん、いい感想だ（自画自賛）




そんなヨガのポーズ、いろいろあります。
ちょっとご紹介します





まず、三日月のポーズ



手を上に伸ばし、ちょっと斜めに体を倒します。

脇の筋肉に効果的なんだそう。




では、生徒の有紀さんにやって
いただきましょう。












お、お美しいですね
こんな月が毎晩観られたら、いいですね～(*^o^*)

でも、有紀さん、目線は手の方向よ！！






では、次！






三日月とくれば！！







望月でしょう！！




望月のポーズ








(￣Д￣；；


すみません、こんなポーズ、ヨガにはありません。
ちなみに写真は前回のものです。












☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

さて、今日の全仏オープンテニス

ヒューイットVSナダル

走りまくりの試合になりそうです！！
楽しみです(＝⌒▽⌒＝)

私も走りたいーーーー。