阪神間はソメイヨシノも青々と若葉が繁り出し、すっかり初夏の陽気です。
新社会人の方々や新入生の皆様も、新生活が始まって緊張の数週間を経て、少し落ち着いてきた頃なのでしょうか？
弾ける若さでイキイキとお過ごしだと良いのですが、ずーっと緊張が続いて疲れが出始めてきている···!?···なんて事があるようでしたら、しっかり息継ぎしてくださいね。
ストレスと上手に付き合っていかないと、途中で息切れしてしまいますょ。
ストレス発散の方法は人それぞれ。
大好きな物事に熱中する時間をもつ、散歩する、ゆっくり風呂に入る、デジタルデトックスしてぐっすり眠る、等など。。。
私は、ストレス対応のツボ刺激をして、深呼吸していると、「まぁまぁ、なんとかなるかなぁ〜」っという気持ちになれます。
お薦めのツボ、三点。。。
⚪百会(ひゃくえ)
左右の耳上を繋いだ線と顔の真ん中である正中線のクロス部
⚪神門(しんもん)
手首の横皺の小指側の少し凹んだ所
⚪合谷(ごうこく)
手の背面で母指と第二指の間で骨の付け根の部分
指圧等の刺激でも良く効きますが、やはりお薦めは鍼灸です。
百会には鍼、神門と合谷には灸、そしてゆっくりと深呼吸。
仕事の合間にもたまにしています。
緩急つけた毎日を送って、いつまでも元気に楽しく過して参りましょう😊
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