最近、朝に習慣にしていることが一つあります
タイトルにも書いたんですが、
朝に紅茶を一杯飲むようにしています
カワズさんが朝にコーヒー飲んでカフェインをとると、目が覚めて集中出来ると言っていたんです。
でも、コーヒーを飲むならミルクと砂糖入れなきゃ飲めないし、
甘いものはなるべく取りたく無い
と、いうことで私は紅茶を飲むようにしました
そしたら、めっちゃ体調がいいんです
カワズさんが言っていたとおり、
目が覚める体が軽い集中力が続く体が温まるという感じです
これからも続けて行きたいです
そして今朝、
6時に起きて白湯を飲み、
ウオーキングに行って来ました
初日ということで1.3km15分程度だったんですが、汗をしっとりかきました
今日は一人だったんですが、明日からはカワズさんも一緒に運動してくれるそうなので、
楽しく続けていけそうです
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