今日の体重と食事 | 10kg痩せる方法

10kg痩せる方法

ダイエット中の体重や食事を書いていきます。
身長161cm体重62kgから49kgまで減らしました。

1年で-10kgに成功
ウエストも-12cm!!
ダイエットの方法も記載してます。

体重59.3kg

朝食 なし

昼食 ポテトサラダ付きのミックスサラダにシーザーサラダドレッシング
春雨スープ
チーズフランク
アイス

夕食 餃子
白菜の味噌汁
海草サラダに青じそドレッシング

餃子はポン酢で食べるとおいしい♪