ヨガRYT200 3ヶ月目

先週末はヨガRYT200新年初レッスンでした

土曜日は先生のご提案で、

皆で明治神宮に参拝しに行ってきました

この日は満月

おまけに今年は明治神宮鎮座100年周年とめでたい年

そんな日にTTメンバーで一緒に参拝出来て幸せでしたー

その後、浄化された気分の中、野外での瞑想

冷たい空気が気持ち良くてスーーーッキリ

この日があったお陰かな

翌日の学びも物凄くって

毎度先生にはたくさんの気づきを頂けるのですが、今回はその気づきがしっくり腑に落ちて本当の意味で理解出来た様な感覚が何度もありました

ヨガ＝アーサナ(ポーズ)練習と思いがちだけど、

本当は

ヨガ＝精神訓練(やるべき事に100%コミットする)

イコール、今の私にとってのヨガは

4人の子供達を愛情いっぱい育てる事

双子が生まれてからは時間的な余裕があんまりなくて、育児も家事も自分のやりたい事もなんだかすごく中途半端こないだもそんな自分に嫌気がさして子供達にも申し訳なくて号泣したばかり...

これまで自分がやるべき事はなんだろう？と考えた時に職業(天職)の様な物をイメージしてしまっていたけど、とりあえず今やるべき事は他の何事でもなく目の前にいる子供達と100%向き合ってしっかり育てることなんだなと腑に落ちました

(あ、反省する事は多々ありますが、決して今まで育児放棄してた訳ではありませんよ)

そう自分でも気がつけて、先生にもそう言って頂けて…

今までヨガ(アーサナ)の練習をしようと思った時に赤ちゃん達が泣いて起きてきたりすると邪魔された様な感覚があったんですけど、今はヨガ＝精神訓練＝子育てと考えられる様になったので同じ事が起きても不思議とイライラやモヤモヤが消えました育児することがすでにヨガの練習になってるんですもんね

そして、家事や他事をとりあえず置いておいて100%子供達と向き合うと育児って本当に楽しいこれこそヨガですね

育児する時は育児！家事をする時は家事！自分のやりたい事をする時は自分のやりたい事！それぞれ中途半端でなく100%集中してやる事が大事忙しいとなかなか難しいことではありますけどね

このRYTを育児が忙しい今の時期に受ける事を悩んだけど、育児に対する向き合い方も良い方向にシフト出来て今受けて本当に良かったなーと思います

そして今回のレッスン最後に行ったシャバアーサナで最大の気づきがっっっ(所謂、力を抜いて寝転がるポーズです)

長めのシャバアーサナで、後半はすっかり瞑想状態

起き上がって胸の前で合掌した時、先生のお声がけもあって胸からジワワワ〜と温かいものが溢れ出てきて、同時に涙も止まらなくなりました

ヨガをしてるとなんでか分からないけど涙が止まらなくなる感覚

今まで自分には起きた事がなくて

実は……

憧れていました

実際に起こってみたこの時の感覚は、

まず最初に、

あまり自覚はなかったけど

今まで蔑ろにして来た自分に、

自分の外(周り)ばかり見て来た自分に、

申し訳なさがいきなり湧いて来て悲しくなり、

ごめんねごめんねと謝っていると、

今のままで良いんだよ

と温かい言葉が降りて来た…

今のままで十分幸せな存在だという事に本当の意味で気づけた瞬間、完全に自己肯定出来た瞬間でした

今までなぜか別の誰か(←誰かわからないけど！)になりたいって気がいつもあったような気がするけど、今の自分で良いんだなと…

深い安心感みたいな、どっしりした心の土台みたいなものを与えてもらえた感覚です

本当に嬉しい

この学びは今後色々な事に活かしていけるはずです

最近衝突してばかりの長男とも、とことん向き合ってより良い関係を築いていけそうな気がします

現実に揉まれるとフッと忘れそうになってしまいますが、忘れないようにこれからも日々ヨガの修行に励みたいと思います