1日あきました

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【本日の体重】
98.7kg(前日99.2kg）

【本日の経過】
朝：食パン1枚、ご飯少し、豆腐(すでに11時に食べたから朝かな）
昼：なし
夜：色々。（居酒屋で食べたのでわからず）
間食：紅茶、ケーキ、アイス

【ダイエットルール】
・毎日23時に体重計測
・食べたものは必ず書く
・日記書き忘れても、twitterには書くようにする！

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1日空いてしまったですが（汗）
今日は友人と会ってきたので調子にのってもりもり食べてしまったorz

明日は控えますよー（主に甘いもの）眠いので早めに寝ちゃいます。

あー…

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【本日の体重】
99.2kg(前日98.7kg）

【本日の経過】
朝：なし
昼：焼きそば
夜：おにぎり1個（ツナマヨ）豚キムチ(豆腐、にら増量）わかめスープ(卵入り）枝豆
間食：コーヒー（砂糖・牛乳有）ベーグル(クリームチーズIN)食パン2枚、キムチ。

【ダイエットルール】
・毎日23時に体重計測
・食べたものは必ず書く
・日記書き忘れても、twitterには書くようにする！

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増えてるのは仕様です（ｷﾘｯ）
明らかに間食が間食ではないのであります……あー……。

明日は控えますorz

サイクリングサイクリング

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【本日の体重】
98.7kg(前日99.7kg）

【本日の経過】
朝：ご飯、ミネストローネ（夕飯の残り）
昼：パン３個（惣菜・菓子パン）
夜：餃子(大きめ4個）ご飯（大）
間食：コーヒー（砂糖・牛乳有）クッキー

【ダイエットルール】
・毎日23時に体重計測
・食べたものは必ず書く
・日記書き忘れても、twitterには書くようにする！

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今日はひたすら自転車で東京駅周辺を散策～。
結構こいでこいでたので、足がパンパン。

夕飯も早めに食べて、そのあと自宅まで約40分また自転車で帰宅。
今お腹空いたけど我慢ですよ……！！

東京に住んでるんですが、今日はいい天気超えてあちーと思った。
半袖で全然大丈夫だった！　夜はもう少し冷え込むかなと思ったら、あまり冷え込まないし。
少しずつ気温は下がってるものの、まだまだ冬服は出す気になれないかな。

明日も良い天気そうなので洗濯物干さねば……！

晴れろ！

【本日の体重】
99.7kg(前日99.5kg）

【本日の経過】
朝：なし(寝てたｗ）
昼：ご飯(1杯）昨日の夕飯の残りのもやし、ささみのポン酢和え。納豆(1パック）麦茶。
夜：さつまいもサラダ、ミネストローネ、サツマイモの炊き込みご飯(2杯）麦茶
間食：コーヒー牛乳、おにぎり（俵型３つ）おかず（ちょっと）

明らかな食いすぎ、なんだが食べてしまった……。
やはりいきなり減らすことができず、しかし明らかに食べ過ぎた生活してるので
普通より多く食べても激減はなかなか難しい。うむむむ。

明日は自転車３～４時間こぎっぱなしになるので、こぎまくりますよ～。
東京駅周辺の建物がみたいと友人に言われたもので。
有楽町無印でレンタサイクルしてるので、それで行って来ます～晴れるといいな～。

もう少し早めに書きましょう

どうしても書く時間が遅くなるorz

【本日の体重】
99.5kg(前日100.4kg）

【本日の経過】
朝：なし(寝てたｗ）
昼：ぞうすい（汁多め、お米１合）
夜：ポテトサラダ、豆腐ともやしと鳥のささ身のポン酢あえ、ご飯（１／２合）にらたま
間食：食パン2枚、麦茶、スープ、パン(小さいの2個）

明らかに食べすぎでございます……。
昨日は食べる時間が遅かったのもあって確実におかしなことにｗ


実は血圧も高いので塩分も控えねばなりません、そろそろ血圧気をつけないといけない
シーズンです。

ついでに秋のアニメもはじまりますよ！
スパロボOG万歳！前回より作画好きです～。