シェイプアップ体操☆

最近ひっそり始めたお家トレーニング

今まではさ、体育館でマット運動して体を鍛えてたけど

あたし、今更気づいちゃったんだ…

アクロバットすると肩～首に筋肉ついちゃうってことを

ＮＯ～～～～マジＮＯ～

だから柔軟体操メインにして筋トレは腹筋、背筋、お尻の

軽い運動に替えることにしました時間もかけることで

しなやかさもアップだと思いながらやってます

でも、するとしないじゃ全然違うから

高校を卒業してからめっちゃ太って仕事もなかったけど（笑）

地道にここまで来れたからね～運動大事ですよ