筋トレ効果

こんにちは。今日も御覧いただき、誠にありがとうございます。

筋トレを週1してますが、筋肉量は増えてるけど、脂肪が減らない

腕は太くなってる感じがするので、筋肉量が増えたの実感してますが、お腹周りが・・

腹筋とかの筋肉がついてるのは実感してる反面、お腹周りの脂肪が減らないから、出っ張った感が凄い

お腹周りを痩せさせる運動も取り入れようと思います

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