負荷上げすぎた

こんにちは。今日も御覧いただき、誠にありがとうございます。

ストレス発散のため(？)筋トレをしてますが・・

負荷上げすぎて筋肉痛が酷い

マッサージしてから寝てますが、翌日の疲れと筋肉痛が

精神的なストレスが筋肉痛という新たな痛みを生んでいく

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