肩に力入りすぎて
肩こりがちがちになってないですか？
仕事中や
人と接しているとき
無意識に
ちゃんとしなきゃ～
失敗したくない～
○○しなければ！
恥をかきたくない
といった想いが強いと
身体が自分を守るために
「防御モードや！ガチっ」と
なってしまう
身体が縮こまり
呼吸も浅くなってる
そんなときは、
「深呼吸～」
（自然の中で深呼吸、気持ちよさそう～）
隙間時間でいい♪
トイレ休憩や
コーヒータイムに🎵
意識して
深呼吸～！
深い呼吸で
思考をストップ！
呼吸しているとき
イメージの中で、
自分が何の心配もなく
ありのままで
笑っていて
自分に愛が降り注いでいる
って所を想像してみて♬
ほっとして隙間ができたら
身体もゆるりとなって
難航していたことも
するりとできちゃったりする。
ゆるり
するり
と流れに乗る
リラックスしているとき
ハイヤーセルフや高次元からのメッセージも
受け取りやすいよ♪
も超オススメです。
揺るがない、自分軸で生きる！！
何を選んでもいい
選択はあなた次第！
人生楽しみましょう♪
ご提供中のメニュー
