寝ても寝ても疲れが取れない話
ポイントはココ！
なんだか
寝ても寝ても
疲れが取れない
そんな時って
ありませんか？
そんな時の話です
もくじ
1.はじめに
2.寝ても寝ても疲れが取れない なぜ？
3.寝ても寝ても疲れが取れない 対策は？
4.寝ても寝ても疲れが取れない まずはコレ！
5.まとめ
1.はじめに
「朝起きても、体がだるおも」
そんな日が続くこと
ありませんか？
なんでもキラキラ見えていて
発信したい内容もあったのに
なんだか
その気持ちが減少しつつある…
2.寝ても寝ても疲れが取れない なぜ？
なぜなんでしょうね…
季節の変わり目だから？
理由を一緒に
見て行きましょう
寒暖差
夜間の寝室 室温設定
パジャマの長袖半袖を
適切に管理出来ていないのか…
気圧の乱高下
台風
秋雨
秋晴れ
天候（気圧）の変化も多い時期
アレルギー
イネ・ブタクサ・ダニ・ハウスダストは
秋に猛威を振る時期
日照量の減少
日照時間の減少による
体内時計のずれも発生する時期
3.寝ても寝ても疲れが取れない まずはコレ！
やすむ
疲れが取れていないのであれば
考える力
思考力も
疲れているのでは？？
一緒に休みましょう
4.寝ても寝ても疲れが取れない その次にコレ！
次に
一週間を振り返ってみる
これも大事かなぁと
思っています
過ぎた事って忘れがちですが
かなり頑張っていた
１週間だったのでは
ないでしょうか？
予想外のイレギュラーな事が
あったりと
秋と言うと
行楽日和
「暑くて外出できない」
真夏と違って
つい
出かけなければ
という気持ちに
なりがちではないでしょうか
公園が疲れたのであれば
ちょっとお金をかけてカフェ
だったり
すこしお金をかけて
自分を労わって
大事にして
あげたいですね
いかがでしたでしょうか？
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