病気ではないけど、なんとなく
不調な感じという人が思っている以上に
多いのだな。
最近、色んな人に健康状態を聞いていて
改めて感じました。
気分がスッキリしない。
疲労が抜けない。
便通が良くない。
朝はいつも頭が重い。
イライラしてつい甘いものを食べる。
病気ではない。
でも、今の延長線に病気になりそう。
で気になる。
現代はそういう人が昔より増えて
いるようです。
私自身は、不調が続く前に
栄養とかメンテナンスをやってきました。
病院に骨折以外でお世話になったことが
この20年ありません。
小さいころは、病弱だったのですが。
手立てを知って
それを取り入れてきたことが
大人になって健康に過ごせている
のでしょう。
知っていれば、健康に近づく。
ただ知らないことで健康じゃなくなる。
健康そうに見えて
不安がある。
もっとパフォーマンスを上げたい。
健康で仕事を続けたい。
生き方と、栄養と、呼吸と、ちょっとの運動で
後半の人生に違いが出ます。
若かった時の常識は
ミドルエイジからは変化させていくのも
大切だなあと、
追い込む運動や、競う運動はやらなくなりました。
父が元気だった頃、みんなで下手くそなゴルフを
したのは楽しかったです。
もともと体育教師だったり、
予防医学を勉強したり
介護予防を学んだりしてきました。
自分のためでしたけど
いつかアドバイスできる
機会を作りたいと思います。