姿勢が良いと、若々しく見える。
今日は、カラダの健康のお話しです。
５０代になって、「チカモトさん、姿勢がいいですね」
と言われることがあります。
ところが、わたしは、もともと猫背です。
それもかなりひどい。
中学生の頃、陸上競技を始めました。
試合に出ると、よく両親が応援に競技場に
足を運んでいました。
そこで、母が
「ゆみちゃんは、とても姿勢が悪いので、
どんなひろい、競技場にたくさん人がいても
すぐわかるよ。
目立つもの。その姿勢の悪さ」
ガ～ン !!😨
というようなことを再三再四言われていました。
中学生でしたから、
直そうというより、姿勢が悪い、見かけの悪いムスメ。
と母から言われたことだけが、印象に残っています。
とにかく、姿勢はそれくらい悪かったのです。
それが、いつの頃かそんなに言われなくなりました。
それも、ここ最近は、その逆を言われるから
驚きです。
前置きが長くなりました。
姿勢は、よくなります。
正しい姿勢を意識すること。
骨盤の位置がちゃんとしていること。
重心がきちんとした場所にあること。
呼吸がちゃんとできていること。
そんな当たり前のことなんですけど、
その当たり前は、カラダで覚えないと
わからないものです。
今日の体操教室は
インナーマッスルと、
呼吸法について。
それだけをタンタンとやって、
カラダに覚えてもらう。
クセを変えると見かけも変わります。
見かけが変わると、人生も変わる・・・・かも。
呼吸法だけで、カラダの変化がわかります。
カラダの中が燃えてくるような感じ。
今日の午前中の生徒さん。
自分のカラダをチエックして、改善するポイントをしりましょう。
その上で、自分に合った健康法を取り入れましょう。
【カラダのチエックとアドバイス・ワンポイント体操・】
横浜大倉山で体組成測定とカンタン体操アドバイス
※健康講座と体操を含めて2時間ほど
９月１６日(日）①１０：００～１２：００
②１３：３０～１５：３０
9月月1７日（月）③１０：００～１２：００
参加費 7.000円 ・リピーター5.000円
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