ライフワークの健康につての
探索。
でも、はまりすぎず、こだわりすぎない
ことを信条にしています。
○○でなければならない。
という主義ではありません。
人生、楽しかったら
加工食品を少だけしとっても
精神的にマルかな。
心配しすぎると、
よけい不健康を引き寄せる。
わたくし
運動をやる習慣もないし、
オーガニックとかに
こだわりすぎません。
※ダシちゃんととり、調味料は天然のモノ
野菜は地元のモノ、くらい。
運動は、歩いてお買い物。TV見ながら
筋肉づくりを15分週4日とかくらい。
ただ、スナック菓子とかは
食べないよ。
娘にも食べさせてきてない。
理由は、
近所にお店がなかったから。
娘が欲しがらなかった。
家にお菓子は、おいてないの。
でも、食べたくなったら、
ケーキ屋さんや
和菓子屋さんに走る～。
都度、買う。
そうすると、
そんなに食べなくって平気です。
そんなゆるい、健康法。
ただ、情報収集は、ホンモノ志向。
お医者様に予防医学を教えてる先生とか
ANAの元、エグゼクティブスポーツトレーナーとか
そんな先生から本質を
教えてもらいます。
はやりものとかでなく、
何が大切か？
それでも
精神的にこだわるのは、
ストレスになるので、
実践は、７０％くらい、
イヤ、６０％くらい。
ココロも、カラダも調和することが
大切。
シックスパックもいらない。
適度な脂肪も身にまといつつ、
歩けるカラダを持つ。
そんな感じが、
45歳からは、ほどよいと
個人的には思っています。
健康になるために
生きているわけではありませんので。
健康は、調和した暮らしを
していれば、
おのずとそうなります。
一時的にバランスを崩すことは
あります。
時には、頑張らないとね。
ただ、50歳過ぎたら
ご用心。
ムリな頑張りは、カラダが病に傾きます。
<筑後プライベートサロン>
5月16日（水）１１：００～１９：００
5月17日(木）１０：００～１５：００
参加費 2.000円・リピート1.000円
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6月2日（土）１０：００～１６：００
3日（日）10：00～１３：００
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参加費7.000円・リピート5.000円
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