子育て、デザイン、イラスト、マンガ、日々の出来事など、ふと思いついたことをカタチにしています。
ご訪問いただきありがとうございますWEBデザイナーのsaraco Design(サラコ デザイン)です【自分に集中するマインドを身につける】前回、「誰でも強みは絶対にある」というお話をさせていただきました。子どもを例に挙げた内容で、「見つける」というより、強みは既に「持っている」と、個人的に感じたものです。もちろん、そんなのわからないという方もいらっしゃると思いますし（私も長年迷子だったので笑）途中で、実はこんなのもできるんだ！という発見もあるかもしれません。長年の成長と経験から、事実としても証明できるものになったりして、１つだけじゃなく、強みはいくつもあると思っています。ここで気をつけたいなと思うことは、／ 他人と比べることをしない＼せっかく好きなこと、やりたいことが根底にあるのに、「これをやったら周りからどう思われるかな？」「好きだけど、似たようなことしている◯◯さんに比べたら全然だしな。。」と、気にしてしまうと、なかなか行動にうつせないんですよね。行動したとしても、周りの様子をうかがいながらで、全力で没頭できなかったり。こんな時間を長く過ごしていた私は、いつももやもやしてしまうし、やり始めても中途半端で、結局途中で諦めてしまう状況でした。これは絶対に脱したい状況ですね。自分の持ち味を心から本領発揮することができないからです。結果はどうあれ、自分のやりたいことを、全力で心から納得できるよう行動するために重要なのは、他人ではなく、自分に集中できるマインドを身につけることだと感じています。どうやって身につけられるのか。親になってからは特に「周囲の目第一」だった私が、なんとか自分を持ちたいという思いで、色々試していたことがあります。----------------------朝を大事にする。----------------------朝は、1日の中で1番まっさらの状態です。その中で、今日どうしたいか、今どんな感じか、どんな1日にするのか決めます。それから今日やることなどのタスクも書いておく。元々は、スケジュールを立てたり、時間を決めて行動することが苦手。どちらかというとその場で思ったように動く方が好きでした。正直今もそういう傾向でw、予定通りにならなくてもOKにしています♪多種に渡ってやることが複数あったり、細々した仕事が多い時は、スケジュールを立てるだけでも頭がスッキリします。これを1日の途中でやろうとしても、既に時間の流れに入ってしまっていたり、改めて時間を取る意識が飛んでしまっていたりするので、朝オススメです。ここで、小さくて良いので、自分のためだけの好きなことも、1日のスケジュールに組んでみてください。好きなものを食べる気になっていた動画を見る好きなお店に立ち寄る本を読む朝決めて、意識すると、1日を楽しむ意識も湧き、今に集中できたりします。もちろん、自分は夜型だなという方は、ここで夜にやることを書いてみても良いと思います！少しずつから慣れていくと、最初はわからなかった本当に自分のやってみたいことにも気づけるようになったり、できるようになれば、次に進むステップも見えてきたりするので、まずは自分に集中して、何がしたいのか、どうすればできそうなのか、細分化して聞いて、思いついたものに動いてみてくださいね🍀自分で決めて→書いて→行動できると、やりたいことができた実感も湧き、日常の雑務などのやらされている感から自然と抜け出せている時もあります。／自分のためだけにやっていい自分に集中する時間＼この２つを習慣化して、強いキャリアと揺れないマインドを手に入れていきましょう👍あなたは唯一無二の存在なので！🌸
ご訪問ありがとうございますWEBデザイナーのsaraco Design(サラコ デザイン)です【フリーランス向けおすすめ業務委託サイト】フリーランスエージェントをご存知ですか？フリーランスの場合、ネットを上手に使うことで、お仕事獲得のチャンスは一気に広がりますよ。【お仕事探しに主に活用できるサイトはこちらの３つ】・・・・・・・・・・・・・・１）フリーランス向けの委託業務サイト２）一般求人のサイト3）クラウドソーシング・・・・・・・・・・・・・・フリーランスなら上記の３つどれでも活用できると思います。今回ピックアップするのは、IT系のフリーランス向けの委託業務サイト。ざっくり特徴を解説しますね。／フリーランス向けエージェントとは＼フリーランスと企業がお仕事を発受注できるよう、仲介してくれるサービスです。●サイトを活用することでのメリット↓ ↓ ↓・希望の仕事が見つかりやすい・予想以上の単価で受けられる・安定した仕事ができる可能性がある・事務手続きなどをサポートしてくれる・サイトによって、コンサルタントがアドバイスしてくれる前もってお互いを知られて、さらに信頼関係を気づくことができれば、フリーでも安定しやすいことが何より嬉しいかなと思います。————————————おすすめのIT系エージェントサイトはこちら————————————1-1)Crowdtech(クラウドテック)・フリーランス向けリモート案件が多数・未経験OK案件アリ・フリーランス向け情報発信あり・高単価案件も多数あり・あらゆるフリーランスへの対応幅が広い1-2)ITプロパートナーズ・起業立ち上げ時向け案件もアリ・受託案件の合間時間にも活用できる・週２、3日の案件も多く、取り組みやすい・複数案件が稼働しやすい・都心案件が豊富。1-3)FOSTER FREELANCE(フォスターフリーランス)・フリーランスITエンジニア専門のエージェント・年収１０００万円クラスの求人案件多数・大手企業からの案件なので、常に最新技術に触れられる・９０％が案件非公開なので、まずは登録がおすすめ・関東常駐の案件が多く見受けられる1-4)Midworks(ミッドワークス)・フリーランス専門のエージェント・エンジニア、デザイナー案件が多い・非公開案件が８０％なので、こちらもまずは登録がおすすめ・専任コンサルタントによるアドバイスが手厚い・今後のキャリア構築についてなど、相談に広く乗ってくれる********************それぞれ特徴がありますが、サイトの特徴を理解した上で、まずは１つずつ登録しておくといいと思います。様子がつかめてきたら、いくつか登録しておくのもいいかもしれません。もし、自分はIT系ではないなという方でも、一般求人サイトやクラウドソーシングサイトでも、フリーランス案件はありますのでチェックしてみるのもおすすめです。上記の他にも、今はたくさん業務委託サイトはありますのでご自分に合ったものを、探してみてくださいね。ちなみに、番外編として、BehanceというAdobeが展開しているSNSがあります。たまたま、ネットで色々デザインを見ているうちにココへ辿り着き登録してみたら、こちらでフリーランス委託業務のご縁をいただくことができました。本当にどこで何がつながるかわかりません！自分のピンときたものに、どんどん進んでいってみてくださいね。すぐ次でなくても、いくつかを経た先に理想があることもあります。過程も楽しみながら、出会いを大切にしていきたいですよね。あなたの充実したフリーランスLIFEを応援しています！今日もワクワクな1日になりますように。
ご訪問ありがとうございますWEBデザイナーのsaraco Design(サラコ デザイン）です【自分の強みを人に聞いてみよう】・・・・・・・・・・・・・・・・・本人は自分の良さに気づけていないことがある・・・・・・・・・・・・・・・・・自分の良さ、強みって、いくつ言えますか？例えば、自分の好きな事を仕事にしたい、SNSで自分の事を発信していきたい、という時、すぐに思いつくことができて、即実行できたら素晴らしいですよね！以前、私から見ると、いつも優しくて聡明で顔も可愛いのに、「私はあまりできる事がなくて」という方がいました。逆にこっちが驚いてしまうほどなんですけど、ご本人にとってはできていることが当たり前になっていて、実は自分の良さや個性に気づけていないことがあります。かく言う私も、自分のサービスを考える時やSNSでの発信内容を考える時、とても悩みました。自分の好きなことは出てくるのですが、単調なんですよね笑。継続となると、そこから枝葉にして広げる事ができなかったりしていました。そんな中、あるzoom会に参加させていただいて、スッキリ解消する事ができました。・・・・・・・・・・・・・・・・・他の人の方が自分の特性を知っていることがある・・・・・・・・・・・・・・・・・以前、LINE公式のメニューを充実させるための「アイディア出し会」と、SNSでの「ハッシュタグを考える会」というものに参加させていただいた事があります。「アイディア出し会」は、自分のLINE公式アカウントのメニューを充実させていきたい人のためのzoom会、「ハッシュタグを考える会」は、普段自分のSNS投稿でどんなハッシュタグが有効か考える会だったのですが、どちらも共通しているのは、／自分のことを、他の参加者の方々に考えていただくことなんです。＼これが私は大ヒット！最初は「LINE公式どうするかな〜」「ハッシュタグもまぁ思いつくのはこんなものかなぁ」くらいの気持ちで参加させていただいたのですが、同じ参加者の方々（←ほぼ初対面です）が、私の数少ないキーワードを元に、「こういうの欲しい」「こういうのがあったらいいな」「こんなイメージあるよ」など、新鮮なお仕事のアイディアをくださり、あっという間にアイディアがいっぱいになりました。おかげさまで、WEBデザイナーという単語のイメージで凝り固まってしまった頭に、こんな風にも使っていけるんだ、こんなことも望まれているんだなと、新しい風をたくさんいただきました。・・・・・・・・・・・・・・自分の特性の発見や、日頃の発信内容にも転用できる・・・・・・・・・・・・・・自分のことは自分が1番よくわかってると思っていました。（もちろん、そういった部分はあると思います！）他の方から見た視点は、自分には見えていないものが見えていて、とても興味深く学びにさせていただける事が多いですよね。もし、これから何か自分の特性を活かしてお仕事をしていきたい、SNS発信の内容、私には何が求められているかな、など、何かヒントを得たい時、もし状況が許すのであれば、自分のことをいろんな方に聞いてみるのもおすすめです。身近な人からの意見はもちろん、あまり面識のない方からの考えでも、自分の職業のイメージやSNSだけを見た感想なども、自分を客観的に見られたり、新しい扉に繋がっていたりする事があります。その際には、ぜひお相手の方にもたくさん良いところを伝えてあげてくださいね。あなたの良いところにたくさん気付ける１日でありますように♪・・・・・・・・・・・・・・・・・上記でご紹介させていただきました、LINE公式アカウント「アイディア出し会」を主催してくださったのは鈴木秋香さん鈴木秋香のずぼら集客術＆あな吉手帳術で夢も野望もぜんぶ叶えるママライフ！浜松市～全国対応ずぼら集客講師＆あな吉手帳術インストラクター鈴木秋香(あっか)さんのブログです。最近の記事は「半永久的に売れ続ける集客記事の作成講座、10/20(水)地元・静岡県でリアル開催します！（画像あり）」です。ameblo.jp他にも起業女性を応援する講座が盛り沢山です「自分のハッシュタグを考える会」を主催してくださったのは、ジュエルズピーチさん『【個人に必要なものだけを約2時間で習得しちゃう❗集客につながるインスタ講座】ご予約受付中‼️』【個人に必要なものだけを約2時間で習得しちゃう❗集客につながるインスタ講座】の出張講座のご依頼を頂き、前日にバタバタとまとめ中😆💦💦…ameblo.jpハンドメイド作家さんでもありますぜひぜひ、お二人のブログもご覧になってみてくださいね
こんにちはWEBデザイナーのsaraco Design(サラコ デザイン）です今回は、ストレス解消のお話です【動いて、疲れを解消する✨】実は、現代人の疲れの原因の一つは、動かないことなのだそうです。普通、たくさん動くことが疲労と直結していましたが、今は逆！さらにコロナ禍もあり、動かない状況はますます加速しそうな勢いですよね。私も１日中PCに向かって、しかも連日となると、さすがに体が固まっているのがすごくわかります。このままでは良くないなとマッサージに行ったところ、文頭の内容を伝えられたのでした汗整体師さんのお話によると、パソコンに向かってずっと同じ姿勢でいることで、体の使い方に偏りが生じるのだそうです。その負担が肩や首のコリの原因となります。お店に来るお客さんも、肩と首のコリに悩まれている若い方が多いそうです。さらに、その整体師さんはジムに行っているそうなんですが、ジムでも肩や首のコリがひどい方が多いとか。しかも、ジムって体力への意識が強い方が多いイメージですが、来店者への事前アンケートなどでは、１日１０００歩未満という方が多数なのだそうです。ちょっと怖くなって自分でも調べてみましたが、筋肉は元々下半身に多くついているので、筋力が低下する量も下半身が多くなるそうです。すると、脂肪の量が増えることでセルライト化して凸凹してくるなど、見た目も変わります。よく写真で見るアレですね！土台を支える下半身の筋力が低下すると、姿勢を維持しにくくなります。その結果、体が傾いたり、猫背になったり、不安定な姿勢になってしまうのです。／デスクワークの私たちにとって、さらに興味深い事が＼デスクワークで、３大「良くない座り方」！１）猫背２）腰滑り座り（腰を前の位置にして座り頭の位置が低くなる姿勢）３）前のめり（肩に力が入ってPCに顔を近づけている状態）これら３大良くない座り方は、肩や首、腰を痛めるだけではなく、自律神経を圧迫します。交感神経と副交感神経のリズムが乱れるので、心身ともに悪影響を及ぼします。現在コロナ禍でさらに動かなくなった私たちの体に起きていることは、体重増加と筋力の低下、さらに姿勢の歪みと、自律神経の乱れ…！デスクワークでの運動不足が続くと、・筋力が落ちる・姿勢が悪くなる・ストレスが増える・体重、脂肪増加・老化（！）を招くのですね涙そこで、これらを解消するため色々試してみた結果、日常的に運動できていないよ〜という方向けに、おすすめの方法はこちらです☆①出かける時は一駅歩く、または自転車にしてみる朝早めに出て、ひと駅歩いてみる。または、うちの場合は基本移動は車なので（我が家は地方です）、片道３０分以内は自転車を使います。音楽を聴いたり、自然の道を選んで癒されたり、想像以上に快適ですwPCもカバーをして自転車で持ち運びますよ〜②バランスボールを取り入れるテレビを見ながらできます。どちらかと言うと、子どもがめちゃめちゃ使っています。文字通り、テレビを見ながら、本を読みながら、遊びながら、ご飯食べながら（これは良くないですけどー！）、気軽にホイホイ乗っていて、遊びながら運動になっています。③歯磨きはつま先立ち。こちらも文字通り、歯磨きをしている間はつま先立ちで、かかとを上げたり下げたりしています。これは、中学の部活の時からなのですが、もうクセで今も続いています。簡単なので忘れずに習慣化さえしてしまえば、毎日続けられますよ。④買い物に行くイットキは、家のものほぼ全てネットで買っていたこともありますが、最近はあえて、直接お店に行くようにもしています。必然的に動きますし、直接見られると買い物の雰囲気も楽しめますよね♪⑤子どもとは全力で遊ぶ！⑥YouTubeを見ながら、ダンス♪色々あって、とっても楽しいですよ。▶︎番外編リングフィットアドベンチャーこれは、ニンテンドースイッチのゲームで、私はやってないのですが、私以外の家族は全員大盛り上がりでやっています笑冒険しながらフィットネス、というもので、ゲームだし飽きるかな〜と思っていたら、大量の汗をかきながら、クリア目指して頑張ってますよ！皆さんも楽しみながら、習慣化しながら、自分の体も元気にしていきましょうね〜！
【時短＆業績アップ！「自分流働き方改革」をする】毎日のお仕事や家庭の中で、イキイキと過ごせていますか？人生、お仕事もプライベートも充実して過ごしたいものですよね。仕事や家事、雑務でパンパンになっている状態に、自分流の働き方改革をしてみませんか？１日１日を快適かつスムーズにするため、日々の習慣を見直したものをご紹介します♪---------------------------------------🍀Reform1・作業時間を意識する。あらかじめ時間を決めて、カレンダーやスケジュール帳に書き可視化すると、より集中する事ができます。🍀Reform2・週末に１週間分の予定を書く（家族がいれば家族分も）冷蔵庫など全員が目に付くところに貼ることで、自然と家族も自分の予定を把握してくれるようになります。自分の予定を気にしてくれて、家事がスムーズにいくことも♪🍀Reform3・仕事の打ち合わせは、目的、終了時間を伝え、前向きな姿勢を持って開始する。まずは相手の時間をいただいている感覚を持ちます。内容も事前に、何をするのか、この時間内に結論まで出すのか、案まででOK、方向性まで決めるのか、など明確にしておくと、お互いスッキリして進められます。また終了後にも、お互い何を進めていくのか伝えるようにすると、内容や納期も明確になりやすいです。🍀Reform4・伝える手段やタイミングは、相手により柔軟に対応する連絡は、メールなのか対面なのか、朝か夕方か、人によってじっくり取り組める時間や手段は異なります。また、自分の連絡手段の都合もあれば、事前にお伝えすることで、お互いスムーズにやり取りする事ができます。🍀Reform5・休み時間を取る。１日中フル稼働だと、無理をするようになり、最良のアクションが起こせなくなります。以前は、時間のあるうちにノンストップで稼働していましたが、PCに長時間くっついているよりも、適度に離れた方が作業がスムーズに進むようになりました。内容によりますが、調子が良ければ、ある程度Aを進めたところで、休みがてら？Bの工程をする、というのも（AもBも仕事です）メリハリが付く時があります。どちらにしても、リフレッシュさせることが必要ですね！🍀Reform6・モヤモヤは紙に書いて燃やすモヤモヤは紙に書くようにしています。人に見せられないものも書いているのでw、あまり手元に残したくないな〜と思い、捨てる、破るなど参考を見て試してみましたが、個人的に1番効果的だったのは燃やすでした。すごくスッキリしますw 煙や匂いも出るので、ベランダでゴミ捨て用の缶を用意して実行してます。火の元にはくれぐれも注意してくださいね。🍀Reform7・１日の流れを把握して、自分を常に元気にできる環境を作る朝は元気でこれからの作業にもハクをつけたいところ。なので朝の移動中は自分の好きな音楽や情報収集のYouTubeなどを聞いたりします。帰りは、これからの家事や子どもに対しての体力温存に向け、スマホはOFF。周りの自然や環境に身を委ねて、頭を空っぽにして過ごしています。もし気になるものがあれば試してみてくださいね。１日１日が快適に過ごせますように♪
ご訪問いただきありがとうございますWEBデザイナーのsaraco Designです・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【子どもが鏡として教えてくれてる件】仕事と家庭の両立の中で、子どもとの衝突体験から自分の在り方について気付かされた話です。だんだん成長してくる子ども達が見られるのは幸せですよね。成長がうれしい反面、自立心が芽生えて、時には反抗期にもなってきます。自分も親としては子供と同年齢ですし、肯定も反抗も、全てが成長なんですけどね。大切な人だからこそ、良かれと思ったことが自分の気持ちを押し付けがちになっていたり、わかっているだろうなと思っていたことが、逆に寂しくさせていたり、なかなか修行がたくさんあります。一時期、私も仕事と家庭の両立が大変になってきて、子どもと衝突することが多く見られることがありました。私は親だからと、思ったことをそのまま感情的にも言えず、気持ちは大切にしたいと思っているのに、状況はどうしてこうなるのか、モヤモヤが溜まりに溜まってしまった時期がありました。常に頭がぐるぐるしてしまって、これはいけないと感じ、ノートに書いてスッキリしようと思いつきました。思ったことを、その通りに、全てノートに書き出してみたんです。よくモヤモヤをノートに書くと、見える化して頭がスッキリする、と聞くので、私はたまにやっています。一つ残らず出し切り終わって、なかなかスッキリして書いたものを見直したその時。衝撃が走りました。「これは全部、私のことだ」そう。子どもにあてて書いた内容は、まるで私あてに書かれたように全部自分がどうにかしたいものでした。自分のことなのに、全く気づくことができてなかったことに、驚きでした。そこで、じゃあその言われたことについて私はどうしていきたいのか、お返事してみましたwすると、、自分がラクに生きていくための言葉が、ずらっと並んだのです。あー、最近いつもキツキツの私に教えてくれるために、この子はこんなに辛い思いまでしてくれていたのかその日は、ノートを見て自分がラクに過ごせるようなことを実践しました。もちろん、子どもにも、同じように接してみました。その日の夜は、特に何もイベントがあるわけでもないのに、みんなでワイワイ笑っていたのを覚えています。子は親の鏡とはよく言ったものだと改めて感じました。もし、子どもに対してもやもやしてしまうという方がいらっしゃいましたら、よかったらお試しで、お子さんへの想いをありのままノートに書いてみてください。もしかしたら、それは自分をラクにさせてくれるアドバイスかもしれません。色々大変ですが、子どもと同じ親年齢、一緒に楽しんでいきましょうね。では。良い１日をお過ごしください。
ご訪問ありがとうございますWEBデザイナーのsaraco Design(サラコ デザイン）ですランディングページ（１ページの長〜いサイト）のデザインやWEBサイトのヘッダーなど、主に制作しております他にも色々画像作るのを楽しんでます・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【瞑想すると若くなる件】瞑想ってしたことありますか？実は私、一時期呼吸がとても浅く、気づけば呼吸困難で体調を崩すことがありまして。そんな時、深く呼吸する習慣をつけると良いよと、友人に瞑想を勧められたんです。今、瞑想って著名人もよくやっているそうで、故スティーブ・ジョブズやGoogle、レディ・ガガも愛用者だそうです。現在は、瞑想始めて10ヶ月になります。身体的にも精神的にも、とてもスッキリするようになりました。・瞑想ってよく聞くけどどうやるの？・何に良いの？・あやしくないの？w私も、始める前は謎だった項目、一挙にご紹介します！・・・・・・・・・・・・・・・・調べてみると、瞑想って色々なやり方がありますが、私がやっているのは、呼吸瞑想です。ただ、自分の呼吸に集中しているだけ。これを毎朝３分やっています。↓ ↓ ポイントは、コチラ☆・できる人は瞑想時間が１０分〜１５分するとGOOD（でも自分に合うのが１番！）・長すぎるように感じるのであれば、１分から始めてもOK・何も考えず、ひたすら自分の呼吸に集中・途中色々考えてしまってもOK♪ 気にせず、気づいたらまた呼吸に集中／瞑想って、どんな効果があるの？＼一般的に言われているのはこちらです ↓ ↓ ↓・集中力の向上・ストレスの軽減・幸福度が上がる・頭が良くなる・睡眠の質が良くなる・見た目が若々しくなる瞑想によって思考が遮断され、ゆったりとした気分になると、テロメラーゼという酵素の働きが良くなり、見た目も若くなるんだとか。また、毎日続けることで、免疫機能を高め、炎症に関わる遺伝子の働きを抑え、糖の代謝も改善することが知られています。さらに、白血球の働きを４０％も高めることがわかっています。瞑想でアンチエイジングができるのはすごいですよね！ちなみに私は、瞑想でゆっくりと深い呼吸をするようになって、何かに集中している時など、浅い呼吸をしている自分に早くから気づけるようになりました。↓ ↓ 私が実際やってみての変化はこちら☆・今自分が何をしたいのか明確になる・気持ちがスッキリとして落ち着く・考え方がポジティブになる・頭の中がクリアになる・はつらつとする・無になれるでした。忙しくて時間が取れない！という方にこそ、思考もスッキリするのでおすすめです。一人だけでやるのは続かないという方には、瞑想のアプリもありますよ。YouTubeで朝瞑想するコミュニティがあるのですが、私はそれを聞きながら一緒にやっていますwピンときた方は、ぜひお試しくださいませ。ご覧いただきありがとうございました。素敵な１日になりますように。
ご訪問いただきありがとうございますWEBデザイナーのsaraco Designです【大人こそガハガハ笑おう〜♪】前投稿の続きです(・∀・)今回は、大人の笑いについてまとめてみました。調べてみると、大人になって笑う回数が減るのはいくつか理由があります。１）ストレス２）求められるレベルやハードルが高い責任やストレスが常にある状態だと、笑う余裕もなくなりますし、その状態が続けば変に慣れてしまい、ますます笑顔から遠ざかってしまいます。そんな時は、好きなことを見つけたり、美味しいものを食べたり、どこかお出かけしたり、とにかく１日の中で自分の楽しみを感じられると、うれしい気持ちになりますよね。できれば、ストレスが溜まる前の普段から、いくつか候補が頭に入っているといざそういう時になった時、回復するのが早くなれたりします。中国の思想家である老子は、「生きることの達人は、仕事と遊び、労働と余暇を区別しない」という言葉を残しています。この言葉、あなたはどんな風に捉えられましたか？・・・本人は意味があって発言されていて、解釈も人それぞれ捉え方があると思いますが、私はこれを見た時、「あれ？できているかも」と思いました。フリーで好きなことを仕事にしているので、仕事も遊びもないんですよね。何も言われなかったら、休日でも夜でも、ずっと作業していると思いますwもちろん、外出したり、友人と会ったり、読書したりと、メリハリもつけますが、戻ってくるのはデザイン作業という感じです。自分を取り巻く環境によっては、なかなか自分の思い通りにはできない時もありますが、好きなことができていれば＝自分で自分を大事にしてあげられていれば、苦手なことも、通常より寛大に受け止められるのではないでしょうか。すごい究極なことを言うと、「生きていることができて感謝」と思えたら、最強だと思いましたw特にずば抜けた何かがなくても、毎日ずっといい気分でいられたら、生きることの達人になれますよね！中には、好きなことやりたいけど、そんな時間ない！という方もいらっしゃると思います。また、物事のハードルが高くて、なかなか自分では納得できない時などもありますよね。そういった時こそ、とにかく今の自分を認めてあげてくださいね。多忙だと、やりたくてもできなかったことが多くなり、逆に喪失感が出てしまうことがあります。そんな時、「今日できたことが１００％」と声をかけてあげてください。忙しいにもかかわらず、その中で今日できたことは、あなたが頑張ってやり遂げたことです。／今日できたことが１００％ (・∀・)＼ あ〜、今日も自分よくがんばったな〜自分の頑張ったことをゆっくりかみしめてみてくださいね。そしてできそうだったら、よくやったよ自分ー！と、笑ってあげてみてください。今日もお疲れ様です。ありがとうございました。では！素敵なお時間をお過ごしくださいね。
子どもは1日400回笑って過ごすのに対し、大人は15回ほどしか笑わないといいます。5回以下の人も全体の１割になるとか…！--------------------------------------------------WEBデザイナーのsaraco Designです私も1日中笑っていたい！！今回は長くなるので大人版は、じっくりと次回に今日は子どもの笑いについてお話しさせていただきますね・・・・・・・・・・・・・・・・・▶︎子どもの笑い我が家の下二人の子ども達は、本当に１日中笑っています。上の子は、笑わそうと思ってもだんだん「なに？」みたいな感じですw オトナ！笑いの量って、日常にはもちろん、発達においても、とても重要です。もしつらいことがあっても、ふと何か笑いのきっかけがあることで、思わず笑ってしまったりすることありますよね。失敗や挫折があっても、気持ち一つで這い上がれたり、笑いでラクになったりすることがあります。もし、子どもの周りの環境が「笑い」を起こしづらい状況がずっと続くと、這い上がることが難しくなることもあります。子どもがたくさん笑える環境と、子どもが自分で楽しみを探して、見つける力を養えることができたら、人生のトライ＆エラーを繰り返す中で、才能や精神的な強さを伸ばしていけるのではと思います。ただ、そのためには、育てる方にも、常に平常心でいることや、何でも受け止められるメンタルが必要になりますよね。これが大変！心理学では、情動（最も強い感情。原因がはっきりしている）が続くのは、１０秒程度とされています。なので、もしカッとなった時は、この１０秒をやり過ごすように意識することが重要。方法としては、カッとなったら深くゆっくり深呼吸し、情動時間をやり過ごします。１０秒経つと、気分(mood）期間になるので、冷静な対応を考えられるようになってくるとされています。自分自身の感情コントロールで、子どもの発達を良くも悪くもできるということを意識して、親も子どもも笑顔でいたいですよね！ただ、大人の方の現実は、お仕事、家庭、育児、など色々な環境が絡み合い、常に笑顔はなかなか難しいものです。子どもを笑顔にしたい気持ちはある、「お母さんは子どもの太陽」と言われるけど、なれるものならなりたい、職場でも家庭でも、いつも笑顔でいた方がいいのはわかってるけど、、次回、そんな大人の笑いについてもお伝えさせていただけたらと思います。素敵な１日になりますように。
「お仕事どうやって取る？」よく話題になりますし、自分の活動がお役に立てるならできるだけ参考になるように応えていきたい！と常々思っております。ただ、時が経てば経つほど、正直なところ、本当に千差万別だなと感じてもいます。例えばデザイン案件の場合、ざっと取り上げると、１）クラウドソーシング（ココナラ、ランサーズ、クラウドワークスなど）２）SNS発信３）SNS交流４）異業種交流会５）コミュニティ参加６）知り合いから受注をいただく７）知り合いからの紹介８）顧客からの紹介９）地元の商工会議所１０）直営業１１）企業専属契約１２）フリーランス向け紹介サイトこんな感じでしょうか。もし他にも何かあったら教えてください笑いつも思うのは、人によって同じ行動をしても、結果は全く異なるんですよね。オンライン上のやりとりが得意な方もいれば、実際にお会いしてのやりとりが好きという方もいらっしゃると思います。最初に、千差万別という表現をした理由は、みんな表面的には同じような行動をしているのですが、いざ受注があった人のお話を聞くと、その人だからこその受注だと感じるものばかりだからです。元々の知り合いウンヌンに限らず、ご縁と思われるものが多いんですよね。私の場合もそうでした。駆け出し当初、なんでもやる！と意気込んで色々行動していましたが、結果いただけたものは、全く思ってもみなかったところからお声がけいただいたりすることが多かったんです。そうこうするうちに、個人での受注以外にも、これまでオンラインイベントに出展者としても運営側としても参加させていただいたり、HP作成の講師、地元フリーペーパーの取材執筆、デザインスクールのスタッフなど、一人では成し得なかった貴重な環境をいただけています。本当にありがたいばかりです。どうして受注になったの？と聞かれたり、もちろん私も受注方法を人に聞いたりしていましたが、いつも聞けば聞くほど、その人だから得られたご縁のように感じていました。人からこうして受注したと聞けば、参考にして同じようにやってみてどなたかから受注していただけるのかもしれませんが、その時のAさんはBさんだからこそお願いしたと思うんです。本人独自のこだわりと、やり方を持ってした時に、その人にピンと来た人が現れると思います。世の中に情報があふれる中で、その時の自分にぴったり合ったオンリーワンを選ぶわけです。どんなに最高の集客方法だとしても、自分の行動と継続、そしてタイミングが必要ですよね。・・・まだまだ私自身もこれからだと思っていますし、自分の世界を広げていきたいと思っています。様々な方と交流させていただくことで、さらにお互いの新しい世界が生まれたら最高ですね！集客方法や行動は、基本的なことから学んだり動いたりすることからだと思います。その最中＆その後、結果がどうあれ、これからどう自分なりに進んでいくかは、実は本人にしかわからないのではないかとも思うようになりました。（もちろん、聞かせていただけるならお話聞かせていただきますよ！）その人の得手不得手、意欲的になれるか、今の自分にできるものなのか、ちょっと迫力ある言葉だと「覚悟はあるか」。四六時中、エンジン全開というのももちろん難しいです。時に休んだり、栄養補給したり、気分転換したり、何より人生を楽しんだり。これらも全て、繋がっていると思います。だからこそ、自分の好きを、自分に合う方法で、お仕事にできたら本当に幸せなことですよね。なので、まずは自分で調べて気になったことを行動。自分なりに納得できる行動内容と量とモチベーションがあったら、必ず次のヒントにつながる道が見つかるはずです。そして、そこで出会ったご縁は、あなただからこそ得られたものなんだと思います。あなたの好きはなんですか？たくさんあるのかな♡(・∀・)読んでいただきありがとうございます。応援しています！一緒に頑張りましょう〜♪
ひとりで何でも抱えていませんか？自分がやるしかない、自分が我慢すればなんとかなる、と背負い込んでいませんか？去年、ふと出会ったメッセージがあるのですが、これを見た時、自分はこのままでいいんだと、私自身もとても癒されて救われました。とても感動した言葉なので、ご覧になってくださっている皆様にもシェアさせていただきますね。 紹介させていただくのは、実業家の本田晃一さんの言葉の一部です。普段ブログなどでも発信されていらっしゃいまして、この記載内容は転載の許可もいただいております。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【不安が大きい方へ】 心をピカピカに大掃除してみよう視点を変えるだけでピカピカになる少し見方を変えるだけで少しふわっとなります●ネガティブな時その時に隠された気持ちに気づいてあげると心が晴れる時があります。自分は素晴らしいな〜とつぶやいてみよう ●イライラした時それは意欲があるから。渋滞にはまるととってもイライラしますよねなぜなら、どうしてもいきたかった場所があるからどうしてもいきたいと思わなければ、イライラしないイライラするのは、意欲がある証拠そこまでやる気があるのは、とても素晴らしいこと●怒った時何かを守りたいから守りたいと思わないければ、怒りも出てこないそこまでして守りたい気持ちがある自分は素晴らしい ●誰かと比べて落ち込んだ時それは上を向いている証拠上を目指そうと思わなければ、比較することもない 上を向いている自分を褒めてください●嫉妬を感じた時それは、なりたい自分がいるから なりたい自分を先にやっている人がいるとつい嫉妬してしまうのですなりたい自分がない人は嫉妬すら感じないなりたい自分がいる、とても素晴らしいことです●やる気になれない時 大丈夫。本当にやる気がない時は、やる気がないことにすら気が付かないやる気がないと気づいた時は、やる気が出始めている証拠です 自分の力を優しく受け止めてあげましょう●批判された時もしかしたら相手の方はあなたのことを力づけたのかももっと良くなって欲しいという気持ちがこもっています良くなって欲しいと思わない相手には、何も言いません応援してくれる相手と、心の中で握手してみましょう●つい相手を否定してしまう時相手を大切に思う証拠です相手を大切にしている想いを大事にしながら他のいい回しを考えてはいかがでしょうか相手が持っていなかっただけか、この状況で差し出し方を知らなかっただけ。相手より豊かさを持っている証拠です自分は豊かなんだな〜と感じてください ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日も良い１日をお過ごしくださいね。
ご訪問いただきありがとうございますWEBデザイナーのsaraco Designです最近、周囲で「昭和女子」が使われていまして、タイトルにさせていただきました。（ちょっと気に入ってます笑）【イマ、自分らしくいられていますか？】特に、心の優しい方だと、自分のことは我慢ばかりして、周囲に合わせて自分を二の次にしていませんか？令和となり、現在世界中も激動です。コロナ禍となり、これまでの生活が一変しました。日本では、人生１００年時代とも言われるようになり、生涯どのような人生を歩めば良いのか、正解もありません。働き方も、ずいぶん変わりましたよね。YouTuberが小学生のなりたい人気お仕事になったり、大学生の起業はもちろん、中学生高校生でも自分で発信して起業している人もいます。ちなみに我が家の長女は、小６の時にLINEスタンプを作り、自分で販売を始めました。売り上げは私のところに通知が来ますが、ちゃんと報酬は本人に渡しています。最近第２弾も作り、とても楽しそうです。人生１００年の時代、私もできるだけ生涯現役で、お仕事を通して社会貢献できたらと思っています。自分らしく生きるとは、もちろんそれぞれであって、人生お仕事だけではないですし、全ての人へこういう風にした方がいい、というものもありません。ただこれからは、どんな選択肢も「特殊ではない」ように思えたら良いなと感じています。個人的には、価値観がますます多様化していくことで、若い人たちはもちろん、これまで世のため人のために頑張ってきた人達も、もっと自由に自分の幸せに素直に行動しやすくなれたら素敵だなと思っています。女性だから、男性だからどっちとも言えないから３０歳になったからもう４０代だから親だからとしだから自分で人生設計することは素敵なことです。でも、我慢することが好きな人っていませんよね。みんな同じ気持ちなら、みんなで認め合って、みんなで自分らしく生きていけるようになれたらこんなに素晴らしいことはないと思います。現実は、まだまだそうもいかないいつもその現場には自分ひとりしかいないからしょうがないという方もいらっしゃるかもしれません。私も、いざという時に限って一人が多かったのでよーくわかります。ただ、もう令和になりました。せっかくの新時代なので、何か昔からの名残だけで本心ではないことをやっていたら、「もう令和だし」と使ってみて、できるところから少しずつ手放してみてはいかがでしょうか。自分さえ我慢すればうまくいくと行動し続けたら、いつか必ず限界が来ます。本当は、あなたに本音を出して欲しいと思ってる人が、周りにきっといます。一度の人生、自分らしく全うするために、まずは頑張っている自分を、毎日たくさん褒めてあげてくださいね。そして、自分の素直な声を、時間を取って聞いてあげてください。では。今日も良い一日をお過ごしくださいね╰(*´︶`*)╯
ご訪問いただきありがとうございますWEBデザイナーのsaraco Designです【誰にでも強みはある】よく聞く言葉でしょうか笑でも、とっても力強い言葉で私は大好きです。誰にでも強みはある。めちゃめちゃ励みになるじゃないですか！私がこの言葉を実感したのは、自分自身よりもふと子どもを見て、心から強く納得したことがありました。その様子を見て、この子はこれを武器に生きていくんだな。ちゃんと人は、世の中生きていけるように、自分だけの強みを備えて生まれてくるんだなと。壮大ですけど笑そもそもどうしてこう思うようになったのかというと、▶︎うちの長女→覚えが恐ろしいほど早い。絵が上手。▶︎次女→めちゃめちゃよくしゃべる。文字通りのパワフル。▶︎三女→家庭的。よく気がついてすぐ実行。人の世話も焼く。ただの紹介ではありません笑挙げてみたこれらは、私が思う一番強い特徴です。例えば長女は、引っ込み思案で運動が苦手です。どのくらい引っ込み思案かというと、同級生に話しかけられても恥ずかしくなってしまうようで、本当に気を許したお友達でないと、普通に話せません。ある意味こっちもずば抜けているんですが、物覚えが良く絵が上手なことで、自然と苦手面がカバーされて、なんとなく認められるんです。あと、挨拶だけは必ずします。本人は多分意識なく機械的にしているように見えるんですけど笑、これ大事ですね！すごい威力です。次女で言うと、ちょーっとオツムが控えめです笑言葉の意味ひとつとっても、頭で理解しよう、頭で覚えようとするので、なかなか大変そうです。感覚的にとらえることが少ない感じです。でも、とにかくいつも声が大きく何事もパワフル！そして、良いと思ったらみんなにシェア！煉獄さんのようです。何かに特化してできることがある！というのではないのですが、とにかく存在がパワフルでなんでも誘ったり声をかけるので、今は小さいうちだからか？自然と引っ張っていく役割になっているそうです。三女は、、、割愛します笑。概要は上に同じですww三女含め、いずれも長所を生かすことで、自然と短所？がカバーされているんです。本人は多分あまり気にしていないのですが、長所が常に周囲にわかるよう出されているのは確かです。良いとされるところも、そうでないところもあっての人間。もしかしたら、それもただの特徴で本当は、良いも悪いも認めるも認めないも、元々ないものなのかもしれませんが、現代の日本においては、子ども達を見る限り、その人の伸び伸びしている部分を伸ばして発揮していれば、やっていける！と言うことで、今回のまとめはこちらです☆／自分の長所を世の中に示していくと、より良く生きられる（by saraco Design家３人調べ）＼そして、さらに思うことは、自分の強みが正しく活かせれるところにいたいよね！ということも付け足しで♡最後まで読んでくださり、ありがとうございました！良いお時間を♪
お越しくださりありがとうございます！WEBデザイナーのsaraco Designです今日は、WEBデザイナーの日常を少し書いてみようと思います♪今は、大好きなデザインができて、仲間ができて、新しい出会いがあって、学びもある。毎日があっという間で、とても充実して過ごさせていただいています。お仕事する場所は、お気に入りのカフェって、今回投稿するのに、振り返って文字にしてみましたけど、自分でも、これはどの方のことですか？と他人事に思うくらいちょっとびっくり。本当にありがたい状況です。我が家には子どもが３人いまして、毎日にぎやかです。にぎやかすぎて、よくカオスです笑多様なお仕事もあり、連日想像の斜め上から来る子ども達の様子もあり、本当に、毎日がドキドキワクワクのジェットコースター笑最近、こんな日常からふと気づいたことがあります。それは「変化を楽しむとモチベーションも上がる」。あなたの生活、毎日ほぼ同じことの繰り返しということはないですか？私はありました笑特に、まだ子ども達が小さい時、家事も育児も全部ちゃんとやらなきゃと思うあまり、だんだん生活がタスク化の感覚になっていました。朝昼晩、ご飯は栄養のあるものをちゃんと食べさせないと〜外には必ず遊びに出さないとね寝る前は絵本読もう夜は２０時に寝かしつけないと次第にやること全てが「ねばならない」となっていき、常に、次のことを考えているように。希望の通り、生活リズムがキチンとするのですが、１日の流れが同じことの繰り返しになっていました。こうなると、少し時間がずれ込むだけで、あ。お風呂が遅くなっちゃう！と焦る焦る。毎日同じ生活。その通りにできないと、焦る。もう面白みはなかったです笑でも、何かが遅くなると、結局自分が調整するために早くしないとならないので面白くなくても、無理に続ける。そうすると、ますます心も体も煮詰まってくるんです。毎日この繰り返し。私の疲れは、ほぼ、これだったと思います。ただ、好きなことをするようになると心に余裕が出てきたのか、もしズレが生じても、ま、いっか〜とそれを受け止められるようになりました。同じ繰り返しで煮詰まっているよりも、少しでも気分転換した方が、確実にいいです。何かあってからの気分転換に持っていくのが難しいなら、あらかじめ新しいこと決めておいて、実行してみませんか？小さいことでもいいんです。コンビニで新しい何かを買ってみるとか、今日は違う道を歩いてみようとか。個人的には、安価なもので全然いいので、買い物がおすすめです☆早いし、実行した、手に入れた感があります笑もっと言うと、うちは子ども達と「飲み会」をすることがあります。晩ご飯て１日のうちの楽しみなんですけど、夜じゃないですか。支度するのに、朝から１日中戦ってきて、もうヘロヘロなのにココでラスボス倒さないと！という感覚で。今日は本当に休みたい。。という時、「飲み会やろう！」と言って、ピザを頼んで、子ども達はジュース。私はお酒。笑もう全員ご満悦です。何かちょっとしたことでも変化があると、気分て上がるんですね。私はこんな変化を取り入れてるよ〜！というのがありましたら、ぜひ教えてくださいねでは！良い１日を♪
ご訪問いただきありがとうございます！WEBデザイナーのsaraco Designです春休みももうすぐ終わり🌸今回は、全員女子で初釣り堀に行ってきました！やったこともなくなりゆきだったけど、全員釣れてめちゃめちゃテンション上がりました！池？は、富士山から湧き出てくるという水で、キラッキラしていて透明感が半端ない✨あっちこっちで「釣れたー！」「エサだけ持ってかれたー！」と大騒ぎ私も初めて口から針を取ったり、網に入れたり、ぬるぬるして鱗だらけだけどどうこう言ってるヒマもなく、作業に集中💡釣ったマスは、その場で炭火で焼いてくれて、みんな完食🐟頭も、目と骨以外全部食べてました。生々しいけど、網に入れられた魚が血を流していたり、苦しそうにしていたり、みんなでじーっと見てました。「やっぱり池に戻したいね」「でも食べるんだよね」と思い思いに言っていて、それぞれに何か感じている様子。御馳走様でした！m(_ _)m・・・・・・・・・・・・・・WEBデザインのご注文を承っております・ランディングページ制作（１ページの長〜いサイト）・ホームページ・バナー（広告やSNS画像制作）・ヘッダー（サイトの一番上の部分）ココでサイトの印象が決まります・LINE公式リッチメニュー・YouTubeサムネイル・各種画像お問い合わせ、ご注文はお気軽にDMでお願いいたします♪・・・・・・・・・・・・・・・今日も一日、皆様にとって最高の日でありますように
ご訪問ありがとうございます！WEBデザイナーのsaraco Design(サラコ デザイン）ですランディングページ（１ページの長〜いサイト）のデザインやWEBサイト、ヘッダーなど、主に制作しております他にも色々画像作りを楽しんでいます先日、受け持っているコースの課題が全て終了し、ただ今今月末までに、受講生さんが作ったポートフォリオを確認中です大半がPhotoshopを初めて触ったという方でソフトのダウンロードから始まり、受講が終わるまでにはホームページが作れるようになりました受講生さんのポートフォリオを拝見すると、一つ一つの作品の流れが当時の様子とかぶり、とてもとても感慨深いです。あー、これ時間かかったのだよねコレは何回も直した作品だよねこの辺からグッと良くなったよね〜！コレはすごく頑張ったよねなどなど、成長と思い出と共に見る作品で、本当に感動させていただいてます。以前、ちらっと書かせていただきましたが、最終課題を私も一緒に作り、完成しました▲TOP▼全体はこんな感じです。普段、いただくデザインのお仕事はほぼひとりでの作業ですが、チームのメンバーと一緒に取り組むのは、やる気とパワーをいただけますね受講生の皆さん、卒業おめでとうございます！！これからは、一緒に楽しんで、頑張って、成長していきましょうね！・・・・・・・・・・・・・・WEBデザインのご注文を承っております・ランディングページ制作（１ページの長〜いサイト）・ホームページ制作・バナー（広告やSNS画像制作）・ヘッダー（サイトの一番上の部分）ココでサイトの印象が決まります・LINE公式リッチメニュー・YouTubeサムネイル・各種画像お問い合わせ、ご注文はお気軽にDMでお願いいたします♪・・・・・・・・・・・・・・・皆様にとって、自由で、安心して、自分らしく過ごせる１日でありますように
こんばんは！ふと思い立ち、夜中の更新です今日は、すごいうみ出しの時間を過ごしました。ちょこっと落ち気味になっていたところ、良い言葉にたくさん出会いました。ありがたい気づきに、たくさん出会うことができました。そして、子どもが寝た後、まだ少し心に緊張が残る中、デザインしてましたこういう時こそ、好きなことをやろう自分を大事にするんだ。自分で自分を幸せにすると決めました。自分が喜ぶ、楽しいことやります。今日も一日、みなさまにとって、最高の１日となりますように
ご訪問ありがとうございますWEBデザイナーのsaraco Design(サラコ デザイン）ですランディングページ（１ページの長〜いサイト）のデザインやWEBサイトのヘッダーなど、主に制作しております他にも色々画像作るのを楽しんでます今日は、長女の小学校卒業式でした！▼長女作入学式が昨日のことみたいなんですけど卒業証書をもらう時に、将来どうなりたいか、そのために何をしていくか、など、一人一人発表長女は、みんなから頼られる優しい人になりたい、と発表しました。普段どちらかと言うと、論理的で合理主義なところが目立っていたように感じていたので、気持ち的なことを言ったのがとても意外でした。私は既に頼らせてもらってますよ立派に育ってくれてありがとう。・・・・・・・・・・・・・・WEBデザインのご注文を承っております・ランディングページ制作（１ページの長〜いサイト）・ホームページ・バナー（広告やSNS画像制作）・ヘッダー（サイトの一番上の部分）ココでサイトの印象が決まります・LINE公式リッチメニュー・YouTubeサムネイル・各種画像お問い合わせ、ご注文はお気軽にDMでお願いいたします♪・・・・・・・・・・・・・・・皆さんにとって、最高の１日でありますように
ご訪問ありがとうございます❣️WEBデザイナーのsaraco Designです今、受講生さんが取り組んでいる課題を、色々あって笑、一緒にやってます✨こちらはヘッダー💁♀️今月はあとLP1本！来月には、サイト2本、ロゴと名刺とサイト1本が検討中となっていますが、ご依頼に感謝です✨✨新しい人生を切り開けるよう、一緒に走りますよー🍀
週末、デザインスクールの卒業式でした！皆それぞれの環境下、本当によく頑張っていて、その姿にとても刺激をいただきました。講座内容や卒業後のコミュニティがめちゃめちゃ向上していて驚きと感激✨この時受けたかった笑！これからは同じデザイナー仲間としてお願いします😊そして、今日は別コースのzoom添削会！こちらも早くも佳境の幕開け昨日は締め切り日となっていて、深夜まで提出の嵐でした。私も今日は、いただいている案件に全集中！夜、受講生の皆さんにお会いできるのを楽しみにしています‼️今日も色々あること、楽しんでいきましょう・・・・・・・・・・・・・・WEBデザインのご注文を承っております・ランディングページ制作（１ページの長〜いサイト）・ホームページ・バナー（広告やSNS画像制作）・ヘッダー（サイトの一番上の部分）ココでサイトの印象が決まります・LINE公式リッチメニュー・YouTubeサムネイル・各種画像お問い合わせ、ご注文はお気軽にDMでお願いいたします♪・・・・・・・・・・・・・・・
