寝れない

今日２２時頃お風呂上がりにコンビニに麦茶買いに行ったら、麦茶はなかったので、替わりにほうじ茶買ってきました。

ほうじ茶ってカテキン入ってるの？

全然眠くないんだけど…。

私普段から１８時以降にコーヒー紅茶緑茶類を飲むと眠れなくなる体質です。
めっちゃおこちゃま。

そして普段の心拍数は大体１００越え。

あっ…眠くなってきた…
おやすみ

癒された

彼と電話した。
とりあえず声が聞きたくて。

『計画停電とかでストレス溜まってない？』

って聞いたら、
『すんごい溜まってる。
もーぷんぷん』

だって笑。

彼が
『今ガイアの夜明け見てたんだけどさ…』
ってガイアの夜明けの内容説明してくれました。

ガイアでやってた、震災で電車が動かない中、地震の翌日から仙台～酒田間でバスを運行し続けて、これまで４万人を運んだバス会社の人の話をしてくれました。

『仙台部署の所長さんが泣いてたんだけど、感動して胸がいっぱいになったんだよ。』

って。
その声が優しくて泣けた。

電話の向こうで彼の母親とおばあちゃんの楽しそうな話し声が聞こえてきてて。

優しくて大好きな家族なんです。

ふざけて卑屈になって干物ってちゃダメだなと思いました。

とりあえず生活リズム戻そ。ちゃんと寝よう

ちゃんと真剣に楽しく明るく生きよ。

情緒

不安定かも。。

生理前だからなんですが、如何せんプラス睡眠不足も祟って気分が沈んでしまいます。

なにこの文章…。

睡眠不足だと
１．力でない。
２．考えがまとまらない。
３．怒りっぽくなる。
４．卑屈になる。
５．力でない。あ、いっこめと一緒。

ほらね。

もー何がなんだかわからなくなるのです。

質のいい睡眠ってホントに大事ね。
今日は早く寝よう、と思ってふと気づく。

避難生活の人はまだ、今日はゆっくり寝よう、ができないんだなーと(;_;)

私が被災して避難生活になったらストレス溜まって周りに当たっちゃうかもしれない。

ホントに大変だろうなと想像しかできないのがつらいです…。
想像ったってぺらっぺらなんだろうな。

東北地方は行ったことがなくて、絶対行きたい場所でした。
景色は変わってしまうかもしれませんが、震災やら原発が落ち着いたら、絶対に行きます。

生理になると前向きになって、よーしがんばるぞ、になるんだけど、直前だけどーもコントロールがきかない…。

この日記のちのち消すかも。ひどすぎー。