おはようございます
本日通院DAYでございます。
普段、仕事にいくよりも
1時間早く行動してるので
既に眠たいです_(:3 」∠)_
只今採血待ちです💉
いつも細い針にして！っていってるのに
変えてくれた感全然ないんだけど！
今日痛かったしっっ
a1cも気になるのですが
その前に、炭水化物食べないかわりに
ナッツや胡桃、豆腐、チーズ、ココナッツの
摂取が以上に増えたので
脂質あたりが非常に気になります
さて、
先週は父母と結婚記念日のお祝いで
ホテルビュッフェへいってきました
お腹いっぱい食べたので
この日はこのお昼だけで過ごしちゃいました
インシュリンは一皿計算で
料理を取りに行くたびに打ったのですが、
気合い入れて打った結果、
打ちすぎました。笑
お腹いっぱいなのに補食するはめに。
でもびびって小さなものや
ほんのり甘いくらいのものなので
ちまちま低血糖がおき…
勿体無いことをした←
(もっと食べときゃ良かった
)
)いやーそれにしても
ビュッフェもできちゃうものですね笑
父母もとっても喜んでくれました
そしたらね、
父が今度美味しい
ローストビーフのお店に行こう。
母は、私が行きたがってる
コンラッド東京のアフタヌーンティーに
連れてってくれるって
倍になって戻ってきた(*´◒`*)笑
次の楽しみができて嬉しい〜！！
ここ最近、
筋トレもダイエットもかなりサボり気味でして、(先週は復活するぞとかいってたくせにね。)
気温の変化に身体がついていかず
体調があまり良くない日が続いてしまい
不調気味でした。
そうして、
お尻とお腹にめっっっちゃお肉ついた
あの、
私わりと炭水化物気を
つけてるつもりなのですが…
糖質も控えめのつもりなのですが…
(以前はお米の量食べれないのが辛かったのですが、慣れましたw一個解決‼️)
世間からみると私たちは糖質制限ダイエットを
常にしてる状態だと思うんですよね。
なのになぜ太る。
お通じもなかなか解消されず…
やっぱ炭水化物食べないから
お通じも悪いし、
脂肪も燃焼されないんですかね。
炭水化物とらないとエネルギーにならないし
筋トレしても効果でずらいですよね。
世間はこんなに暖かくなってきたのに
私の手足は冷たいまま。
ご飯の量増やそうか、迷ってます。
朝はパン
お昼と夜は白米80gずつくらいを
目安に食べてますが、足らないんですかね。
とりあえず、お尻の垂れたお肉をどうにか…
お尻筋トレが知りたいです！
お尻ウォーキングぐいいのかしら？笑
家の短い廊下を
お尻に雑巾つけてウォーキングしようかしら笑
お掃除もできちゃう(*´◒`*)
先輩にかりたハイキュー読みながら
呼ばれるの待ってよー
では、皆さん本日も頑張って
連休楽しんでくださいね(*´◒`*)