おはようございます
今日の寒さはなんなんですかね
ムートンひっぱりだしましたぁ。。
寒い寒い寒い😵❄️
先週はいちともちゃんとご飯してきました！
同い年だし、話も合うし！
本当に出会えて良かったなと。
良かった時も辛い時も愚痴言いたい時も
お話し聞いてくれて精神面で
とてもお力添え頂けてます
オススメの串焼きやさんに連れていってもらい
炭水化物ないからいーよね！って
モリモリ。モリモリたべましたw
10本くらいいったんじゃ…
ジンジャーハイボールで乾杯し、
お代わりは久しぶりにサングリアを❤️
りんごのコンポートが入ってて
とーーっても甘い！
を2杯。美味でござった。
そしてその場で爆睡したのが私です。
(ヨダレも…
)
)
デザートに、ファーイーストバザールへ
前回いってとってもお気に入りに❤️
お砂糖不使用のアイスで
食物本来の甘さと、植物性の蜜を使用している
とてもオーガニックなアイスです。
GI値が低いと店員さんからもお聞きしてます。
カロリーはハーゲンダッツの
半分くらいだそうです
東京都内ですと、
新宿ルミネ1、渋谷ヒカリエの地下、
吉祥寺、二子玉かな？
アラビアンな雰囲気のお店で
ドライフルーツの瓶が沢山並んでいるお店です！
見かけた際は是非どうぞ
私は花蜜アイスとジャンドゥーヤを。
ジャンドゥーヤは
とーーーっても濃いチョコレートですw
濃厚
そして、
トッピングにナッツを沢山乗せてくれます！
贅沢贅沢✨
中央にあるのがクランチ！
これまた美味しい
ドライフルーツが少し入ってますが
クランチに甘さはあまりなく、
サクサクいけて、食べ応えありでした！
そうして、そんな私達の翌朝の血糖値は
仲良く137笑
うーん
串焼きはゴロゴロ野菜にお肉を巻いていたので
その脂質に、クランチの脂質をさらに纏って
引っ張っちゃったのかなあ。ってゆ感想です。
そのままその日は平均的に130台をキープと
ちょい高めでした。
そんな日は！
ヘルシーに生きよう運動。
厚揚げの豆乳グラタンです
以前は作っても失敗ばかりでしたが、
最近前よりも美味しく作れるようになってきて、
キッチンに立つのが楽しくなってきました❤️
継続は力なり(*´◒`*)✨女子力上がれ上がれ⤴️
中身は
厚揚げ、ササミ、ナス、玉ねぎ
チーズを乗せてオーブンへGO！
美味しゅうございました❤️💛
そうしてヘルシーにしたぶん
デザートに走る笑
(いいんだもん。
インスリン減らすだけじゃなく、
ヘルシーにお腹いっぱいが目的なんだもん
)
)お次は何作りましょうか(*´◒`*)❤️
話は変わりますが、
実はレディースデイが
ストップしてしまいました。
発症後1ヶ月目からちゃんと来ていたのに。
恐らく、逆流性食道炎の時のストレスかなって
思ってますが少し心配です。
そしてまたもや喉に違和感が…
こちらも最近またストレスを感じる事が…
あと体重も増えたり下がったりのブレが大きく。
(どちらかとゆーと増加
)
)また逆流性食道炎なら良いのですが
(いや良くないけど)
甲状腺、橋本病、子宮になにか…
とかじゃないことを祈るしかなく…
病院を少し早めようと思います。
あと、忘れないうちに
トレシーバもカートリッジタイプに
変更する電話を！
カートリッジタイプのが断然安いですね！
今週末は、父母の結婚記念日のお祝いで
ビュッフェに行きます❤️
そのため今週はなるべくヘルシーに
過ごします(*´◒`*)
それでは皆様
今週も頑張りましょう！
いってきます