12月中は仕事が立て込み座りっぱなしでいることが多かったです。
リングフィットもできず運動不足に拍車がかかってました。
今週からリングフィットを再開しました。
ついでに話題の「ねじれ筋のばし」も購入したのでリングフィット前にこのねじれ筋のばしを取り入れたのです。
ねじれ筋のばしのメニューを5個くらいやってからリングフィットをプレイすると、5分くらいで体がかなり温まります。うっすら汗をかくほど。
ねじれ筋のばしだけでも、メニューの途中で体が温まるので、寒い朝の動き始めにもよいです。
休みの間は、ねじれ筋とリングフィットは両方続けるつもりです♪
みなさま良いお年をお迎えください〜